孩子“阳了”该咋办?这4种汤适合孩子,家长可以收藏起来

楼下的核酸点撤了、进商场不再需要扫码、买退烧药不再要求24小时核酸,现在全国各地都在陆续优化疫情防控措施。

眼看身边的人陆续“阳了”,很多家长心里都是七上八下:如果孩子不幸感染,应该怎么办?

其实,国内外大量数据显示,儿童感染奥密克戎后的症状更轻,病程更短,发生肺炎、发展为重症的概率极低,所以我们不要着急,孩子真“中招”了也别怕,保持冷静,沉着应对就好。

一般来说,儿童感染奥密克戎后主要症状是发热,而多喝水能够促进机体新陈代谢,加快身体排毒,还可以保持口腔以及气道黏膜的湿润,防止口干,使孩子在感觉上更舒适,所以“阳了”之后要勤喝水。

但很多孩子却是“喝水困难户”,宁可口干舌燥,也不愿意喝上一杯水,家长生气归生气,却往往无可奈何。

为了帮大家解决让孩子多喝水的问题,歪妈特意整理了4种不同的汤水,大家可以自行选择,万一孩子真的“阳了”,可能会派上用场。

理气化痰:盐蒸橙子

食材:橙子、食盐

具体做法:先挑选个头适中的橙子一个,放入盐水中浸泡20分钟,去除表面的细菌。

接着将橙子大致分为5等份,从上面切去1/5左右,在橙子果肉表面适当洒一些食盐,用筷子或者叉子轻插几下,使盐分渗入到果肉中。

然后将两部分橙子合到一起,装在碗中,上锅蒸,水开后再蒸10分钟即可。

给孩子食用的时候,我们可以将橙子整个去皮,取出果肉,连同蒸出来的水一起吃。

每年冬天闹流感,我都会给孩子做几次“盐蒸橙子”,很受孩子喜欢,但需要注意的是,我们在制作过程中,盐一定不要放太多,摄入盐分过多会加重孩子肾脏的负担,反而对身体造成伤害。

补充维生素C:柠檬水

食材:柠檬、食盐、冰糖

具体做法:先用清水将柠檬洗净,然后用食盐在柠檬表面进行揉搓,冲洗干净后把柠檬切片,放入容器中,加入适量的食盐和冰糖,使用温水冲泡即可。

柠檬中的维生素C含量非常高,对于提高机体免疫力有一定效果,而且更重要的是,柠檬水酸酸甜甜的味道,很对孩子们的口味,如果孩子不愿意喝白开水,那么在一定程度上,柠檬水是很好的替代品。

当然,即便孩子喜欢喝,也不宜过量,而且我们在制作过程中,不宜添加太多冰糖,可以使用蜂蜜进行代替,适量服用即可。

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方便简单:各种果蔬汁

食材:可以打成汁的各种果蔬

具体做法:清洗干净之后,切块放入榨汁机或者破壁机内打碎即可。

感染之后身体不适,整个人的食欲会出现显著下降,而且由于嗓子不舒服,有时候孩子可能吞咽切成块的水果都会比较费力,所以果蔬汁是正常饮食之外,一种很好的营养补充。

有家长可能会问,不是说果蔬打成汁后会损失一部分维生素C,而且膳食纤维会大量流失吗?

没错,这些都是果蔬汁的缺点,但关键在于孩子“阳了”之后,根本吃不下水果,通过果蔬汁补充维生素、矿物质,还是要比不喝要强很多。

需要注意的是,我们在榨果蔬汁时,最好选用比较新鲜的食材,并且尽量现喝现打,以免由于氧化作用,造成营养流失。

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“网红安慰剂”:黄桃罐头

其实不仅是最近大火的黄桃罐头,除山楂罐头之外,任何甜甜的水果罐头都可以给孩子适量食用。

一方面罐头中有冰冰凉的糖水,能对红肿的咽部起到“降温”效果,并且罐头果肉软滑,孩子在吞咽过程中,不会引发不适,进食的舒适度很高。

另一方面孩子发烧时,新陈代谢速度加快,适量食用带糖的食物可以快速补充能量,帮助升高血糖,而且糖分本身会使大脑中枢神经系统产生愉悦信号,有助于安抚孩子的情绪。

但需要提醒大家的是,黄桃罐头终究只是“网红安慰剂”,并不能起到治疗作用,大家切忌过度“迷信”,而且这种高糖食品还是要尽量少吃,随着孩子逐渐恢复,要慢慢调整为比较清淡的饮食。

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结语:

现在正处在感染高峰期,“中招”的孩子很多,我们一定要多注意,帮孩子做好安全防护。

万一孩子“阳了”,也不用过度担心,敦促孩子多喝水,根据症状采取科学的应对措施即可,一般只需要几天时间,孩子就能再度活蹦乱跳。

今日话题:你还知道哪些适合孩子喝的汤水?

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