“摔个手表，能除掉他的游戏瘾，也值了！”

当孩子爸突然夺过儿子手中的电话手表，猛地往地上一摔时，我和孩子当下都懵了！谁都没有料到，爸爸会发那么大脾气，可确实，孩子最近的表现不尽人意。

近段时间，儿子突然热衷电话手表，表不离身，上车翻，下车玩，做作业的间隙，也总时不时把玩着。如果问他，永远都有借口：

“我查个资料”、“刚刚有同学问我作业，回复一下”……

次数多了，儿子玩表的行为就进入了我们的注意视线。也就在这当口，当孩子爸再三要求孩子把手表拿过来，儿子却磨蹭着“等一下”之际，只见爸爸夺过手表，猛地往地上一摔，只听“啪嗒”一声，表瞬间碎了。

事后，孩子爸事后，孩子爸豪言：如果废一个表能让孩子断瘾，值得！

但在我看来，用“摔”的方式吓唬孩子，并不能从根本上解决问题，难不成未来继续摔手机？摔电脑？

一、“心理师儿子也迷上了游戏！” ——孩子为什么容易上瘾？

孩子沉迷游戏，似乎是一个静悄悄的过程，等父母察觉，常常已经出现了“瘾症”。很多父母其实并不反对孩子玩游戏，不能接受的是：为什么孩子玩着玩着，就会游戏上瘾？

《广州日报》曾经报道过一位心理咨询师妈妈，从事心理咨询治疗工作十多年，接手过大量游戏上瘾的孩子，自以为深谙游戏成瘾之道，却猝不及防地发现：自家10岁的儿子，竟也迷上了游戏！

这位心理师妈妈没有摔孩子的手机，而是选择和孩子一起打游戏，在这个过程中，她发现了“游戏之于孩子的魅力”，妈妈的“陪玩”路，便成为了一条“解毒”路。

综合这位妈妈的经验，也结合我自己的经历心得，今天的这篇文章跟各位家长聊一聊关于“游戏上瘾”这件事，希望对各位家长有所帮助。

出问题先找原因，我们首先要了解游戏之所以吸引孩子的原因在哪里。

1）不可抵抗的大环境。

儿子手表被摔以后，我跟他谈过心，他告诉我，频繁用手表，主要有两个原因。一是手表里有一些游戏软件，每天可以定时刷积分，积分可用来换个性装扮，班里同学都在玩，大家私下会攀比谁的装扮更炫酷。二是聊天，写完作业没事干，同学之间就会无聊地发发表情包，聊一些神魔鬼怪的话题，让他感觉很有趣。

心理学沈家宏老师在心理著书《根本停不下来》中指出：网络成瘾的原因有很多，第一条就是受社会大环境影响。

随着科技设备成为孩子们的必备品，孩子接触游戏唾手而得，为了刺激产品销售，网络程序员更是努力开发游戏和娱乐软件，最大限度满足了青少年的心理需求。孩子自控力弱，也便一玩就上瘾。

2）孤独感和可控感

儿子在向我阐释玩手表原因的时候，强调过一句话：“你们现在都不陪我玩，我很无聊。”

的确，孩子小的时候，大人再忙都会耐下心来陪孩子玩一玩，但随着孩子渐渐长大，父母对于孩子的耐心几乎都耗光在各种陪读和作业检查中，一旦搞定孩子的学习，对于孩子提出的“陪玩”要求，基本都是“拒绝”姿态。

我想，游戏就是这么“趁机”入侵了孩子的业余生活。

与此同时，当孩子打开一个游戏软件，不管他摁什么按钮，游戏都有强回应，这能够满足孩子内心的渴望。这种互动有无的良好感觉，也就深深吸引了孩子，让他们无法自拔。并且，孩子在游戏中体验到了掌控感，他可以主导游戏角色按照自己的想法去执行，还可以通过勤练级得高积分，帮助他们购买自己想要的装备。

种种在生活中无法体会到的回应感、可控感、荣誉感，吸引着孩子忍不住频繁打开游戏软件去探索。

3）释放压抑感

不得不承认，如今的孩子无论在学校里还是在家庭中，因为受到的关注多，管制也多。这个不可以做，那个不可以玩，孩子处处受到压制，却因为个体力量小无法反抗。通过游戏的方式，孩子在虚拟世界里称王称霸，无形中释放了不少对于外界的不满，游戏甚至满足了孩子某种假想的攻击。

二、“我儿子两年没出家门！”——如何判断孩子游戏上瘾？

亲戚家有一个孩子，本该毕业参加工作的年纪，结果愣是在家“休养两年”才回归正常生活。

在那两年中，他的生活半径就是自己的卧室，非必要基本不出房门，昏天暗地打游戏，连吃饭都是做妈的送到他床头。

所有亲戚提到这个孩子时直摇头：这孩子完了，游戏上瘾着魔了。

如何判断一个孩子是否具“上瘾”倾向，从而帮助父母及时引导孩子？

家长不妨自问3个问题：孩子行为正常吗？亲子冲突频繁吗？孩子是否有不良癖好？

① 如果孩子虽然玩游戏，但是依然能保持学习，该吃饭吃饭，该睡觉睡觉，那么家长基本不用太担心，孩子的“社会功能”未受损，未达“上瘾”层面。

② 家长自查亲子关系是否紧张。有很多孩子自从迷上了玩游戏，情绪波动异常，易躁易怒，有些还变得特别忤逆。排除青春期的原因，则需要考虑是不是游戏导致。

③家长应该留心孩子是否有不良癖好，比如熬夜，比如偷钱，有些孩子为了满足虚荣心，会偷钱买装备。如果有这样的行为，家长要引起注意，这些孩子处在危险地带，推一把还是拉一把，关系孩子的前途。

三、“我用这方法，儿子游戏不上瘾。”——沉溺网瘾的关键，在于父母的教育。

生活中，也有这样一部分孩子，他们虽然玩游戏，却不上瘾。 儿童大王郑渊洁曾在著书《郑渊洁家庭教育课》中提到过他发觉儿子游戏有瘾时的做法，值得思考。

作为中国第一代拥有个人电脑的家庭，儿子郑亚旗还在需要拨号上网的年代，曾经因为玩游戏，家庭电话费一个月高达6000元。

当郑渊洁意识到这个问题时，他心里明白：如果对儿子说，你要少玩游戏，不仅没有作业，反而会起反作用。于是他想了一个办法，设置一个表格贴在冰箱上，然后召开家庭会议宣称：每月进行一次电脑游戏家庭比赛，每个人都要争取获得电脑大赛第一名。

果不其然，当大人开始认真玩游戏，孩子本能对游戏淡了兴趣。郑渊洁从中得出一个结论：有时候孩子玩游戏，其实是想在某一方面显示比家长厉害！

因为孩子在生活其他方面得不到优越感，电脑游戏则可以让他们拥有这种优越感。

由此可见，孩子玩游戏不可怕，可怕的是成瘾，而成瘾的深层原因则在于：现实中孩子与父母的亲密关系遭到了破坏，逼使孩子与游戏建立了亲密关系。换句话说，游戏是亲密关系出问题的“替罪羔羊”。

当孩子游戏上瘾，父母怎么做，才能让孩子离开游戏，重建亲密关系呢？

1）家长首先要“自我反思”，在与孩子相处的过程中，是什么原因给了孩子压力？所谓，解铃还须系铃人。

2）保持中立态度，游戏和结果都是孩子的需求，是可以兼而有之的。也就是说，父母要引导孩子管理好游戏时间，而不是禁止孩子玩游戏。

3）建立游戏规则。家长需要把制定规则的权利交到孩子手里，自己起到监督执行的角色，孩子拥有自我管理的感觉，才能培养自我效能感，从而迈向自律。

4）引导孩子找到游戏背后的价值。把游戏当作学习和借鉴的经验，引导孩子从游戏中学做一个有趣、有价值的人。郑渊洁的儿子后面慢慢学会了做网页，并以此为技能兼职赚钱，后来不仅没时间玩游戏，更别提游戏上瘾了。

写在最后：游戏不是洪水猛兽，但如何让孩子有节制的玩游戏，不仅考验着父母的教育态度，也考验着父母的处事智慧。“堵”不如“疏”，现代父母，更需要换位思考，才能走近孩子，帮助孩子。以此共勉。

我是诺妈，专注亲子成长研究，聊育儿干货，写育儿锦囊，关注我，一起成长精进