上上周在抗原阴的情况下，娃先开始不舒服，有咳嗽症状，到周五晚上，我准备在家直播，下播猛然高烧40度…
周六依然高烧39.8，但顶着大红脸，依然要完成工作安排。
这次我们一家5口，外加最后才开始有症状的姥姥和爷爷奶奶，8个人全部中招。
两点一线，居家网课，居然全军覆没。并不能确定，是核酸时感染、电梯间感染、还是在公园踢球有交叉…
总之，这几天观察下来，保守的算，身边的人，阳了一大半。
画几个重点----
1. 每个人症状都不同，但有几个情况比较一致：高热38.5以上、浑身酸痛、第四天开始嗓子不适、味觉稍有影响。尤其我和3个孩子，除了发热时不舒服，网课和工作都正常进行（天选好学生+打工人），课都没掉队。
2. 不是一发热就能测出阳。我和娃爸核酸抗原都是阴的，有专家说发热期间才会阳，好吧，也不知道听哪个专家才对。
3. 我们服药都很简单，多喝水，多睡觉，发热吃布洛芬，适度吃感冒药。大量蔬果，保证蛋白质和营养。
为了怕同事们担心，前几天，我都没有告诉大家我不舒服。
群里常常调侃，最受欢迎的女侠是“郭襄”，因为她一辈子都没有“杨过”。
其实金庸他老人家早就预言——杨过、杨康、王重阳、杨不悔、阳顶天、全冠清……
朋友圈里的小伙伴也开始挂上杨迪的照片——因为他是“阳敌”……
也有人作出了一个羊羊对照表——
无症感染“喜羊羊”
浑身酸疼“软羊羊”
持续低烧“暖羊羊”
高烧不退“沸羊羊”
一直不阴“慢羊羊”
一直不阳“美羊羊”
其实，恐惧都源于未知和不安。
从3年前的“谈阳色变”，到3年间的若有若无的“阳性歧视”，再到现在的疯狂玩梗，我们对新冠的认知已经走向了科学。
玩归玩，闹归闹，大号流感也要难受几天，没打疫苗的老人孩子依然有一定危险，而且也有个别复阳或者重复感染不同毒株的案例… 有老人孩子的家庭，该怎么办呢？
适当准备药品
专业领域，听权威意见！下图献上，敬请参考！
图片来自微博@央视新闻
一定要注意的是，抗生素类药品对新冠完全无效，同类药品不要同时吃，否则容易药物过量！
做好个人防护
1.没打疫苗的老人和孩子，尽可能的最近还是不要去人流较大的地方，避一避风头会是不错的选择！
2.外出时，戴好N95口罩，出门后就不要用手接触眼睛、鼻子和嘴，直到回家洗手后！
3.适当通风消毒，我个人推荐2类消毒剂，一个是84消毒液，按照比例兑水后用喷壶喷洒，对环境进行消毒。另一个就是医用酒精，用来擦拭物品。
4.注意垃圾消杀。
特别注意，酒精不能用来喷洒，否则遇到明火或经典会燃爆！
增强自身体质
尤其是老人和孩子，疫情出门少，食欲下降，消耗降低，也容易免疫力下降。还是那句，别乱吃药，尽量饮食满足。
我整理了一些资料，下面这5种营养素建议日常多注意补充：
01、优质蛋白
钟南山爷爷说，他从小就喝牛奶，现在每天也要喝2杯。
除了牛奶外，鸡蛋、瘦肉、虾都是绝佳的优质蛋白摄入源。
02、维生素C
刘强东就说自己阳了之后每天都吃维C泡腾片，但是对于孩子来说，泡腾片的维C含量有些超标，长期吃是有可能导致泌尿系统结石的！
建议通过正常的果蔬来补充维C，柠檬、冬枣、猕猴桃、西蓝花都是不错的选择。
03、维生素A
维生素A一般被称作“抗感染”维生素，是提供免疫力的大户。
建议适当食用鸡肝、猪肝、胡萝卜等，但是一定不要超量，否则容易提高孩子的肝脏负担！
04、维生素D
维生素D一般的补充方式就是3种：晒太阳、食补、药补。
但是冬季阳光不足，食物补充维D效果不太明显，如果孩子缺维D，建议适当吃些补剂。
05、锌
孩子缺锌，不仅会食欲不振，也有可能导致免疫力下降。
贝类海产品是补“锌”大户，有可能的话新鲜海鲜安排起来吧！
最后，除了均衡饮食，充足的睡眠和适量的运动也不可或缺，毕竟，睡得好才能精神足，动起来才能有活力。
备好黄桃罐头（咳咳）
据说每一个黄桃罐头里，都有一个“桃子仙人”，帮助我们逃脱病魔。
这绝对是真的，因为其中的科学依据就是——小时候妈妈说的……
不幸中招了该咋办？
亲们，也不要慌，对症下药即可。
最近根据我和周围人的经验来看，有的压根毫无反应，症状比重感冒、流感症状还要轻微。
而有的确实是发烧、腹泻、嗓子疼、咳嗽，但大多都是5天内基本解除症状，7天内痊愈。（咱们还是听医生的，我也不专业，仅供参考）。
可是，谁家没个老人和宝宝了？孩子的免疫力还不完善，老人的免疫力在走下坡，要是他们感染了咋办？这几天，网上甚至出现了专门指导挑选防控物资套装的“攻略”和指导教程，从抗原到呼吸机、制氧机，简直无所不包，焦虑的氛围瞬间拉满。
借用北京中医药大学东直门医院呼吸病中心主任王洪武的话：“感染奥密克戎毒株后以上呼吸道症状为主，完全没必要囤呼吸机，一般人感染后也不会发生低氧的情况，不需要吸氧，所以也不必囤制氧机。”
所以，“种草”需要理性，不必盲目跟风。
况且，最近大家似乎发现了一个规律——一般家里都留一个未阳人，为其他小阳人们做饭买菜，搞好保障。
做好通风消毒，出现症状了适当吃药，然后静等一周后转阴。
但是，如果3天内高烧不退，或者吃退烧药后无明显效果，切记要马上去医院就诊！
写在最后
这是一场我们终将面对的大考。
相对于网上的一些阴阳怪气，我个人是非常感谢国家的。
给了我们三年的安全感，扛过了致死率超高的德尔塔，也留足了机会提升医疗体系的应急处理能力。
仿佛想起了夏洛特烦恼中王老师的经典台词：第三题，必考题，头两年没考，今年肯定考！
当行程码完成了使命，向我们挥手告别，当最美逆行者和大白们光辉的载入了历史的画卷，当排队核酸、线上授课、村口的大喇叭都成为了我们的一小段回忆，这场大考的后半程，得我们自己来了。
放松心态，做好防护，正确应对，我想，会好的。
钟南山爷爷说，乐观估计，明年上半年会回复到疫情前的生活状态。
也希望大家，
出走半生，归来仍是少年；
最后半年，结果还是阴性。