生娃后出现漏尿尴尬,宝妈别在意,其实可以这样改善!

一和一学习网 2023-01-01 18:05:11

镜子

女性生娃后身体会出现一系列的巨大变化,比如漏尿,真是难言之忍,更是让我们尴尬至极。为什么会出现这种情况呢?

 胎儿在女性的子宫中发育时,随着不断地成长,会压迫到盆底肌,导致肌肉和筋膜过度伸展,迫使弹性纤维降低。这也就是为什么女性在产后会有漏尿情况的发生。

第二个原因,产后肥胖

产后体重增加,也是引发漏尿的原因之一。因为过多的脂肪也会压迫到膀胱,导致膀胱的储存功能受到影响。面对女性无可避免的产后问题,我们该如何改善呢?

 首先从控制体重开始。这能最大程度地防止脂肪对膀胱带来的压迫。其次就是要及时做盆底肌的修复。建议产后42天到产后一年内就要积极修复康复。最后,就是要合理适当运动了。

当然,这种运动强度要控制住,否则反而会对身体造成伤害,别盆骨没修复好,还落下病根。已经发生产后漏尿的情况我们又该怎么办呢?

 1-注意休息,不要参加过于劳累的运动,建议,产后能去一些专业的培训机构学习产后操,帮助我们骨盆肌肉的恢复。

2-对于一些咳嗽、便秘等情况所导致的腹压增高而产生的漏尿,我们建议去正规的医院及时尽早地治疗。

3-建议产后多吃一些粗纤维食物,多吃新鲜蔬菜和水果,防止便秘的发生。

4-一定要注意产后的个人卫生,女性尿道短,很容易受感染。一旦产生炎症不能及时治愈,就可能会造成漏尿,尿失禁等情况。

5-如果漏尿情况严重,别不好意思求助,第一时间去治疗,不能拖延,才有机会获得康复。

6-查明漏尿原因

有些女性漏尿的确和分娩有关,但也有一些女性,他们漏尿和先天尿路较短有关,一旦被细菌缠上,就很容易形成尿路感染。

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 与其同时,我们还要警惕怀孕期间由于胎儿压迫造成的尿道及膀胱颈的肌肉韧带松弛,这种情况也将改变膀胱与尿道的正常位置。进而导致生产后骨盆肌肉韧带松弛,形成膀胱下垂,尿道移位。这些都是导致漏尿的原因所在。

在过去,一些生育子女较多的产妇也会出现盆底肌肉筋膜缺陷受伤的问题,也会发生漏尿的情况。

以上内容仅供参考学习,请在专业人员指导下进行,在育儿的路上,我们都是新手,如何更好照顾孩子,可以关注我,和我一起探讨育儿路上那些事吧

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