京报体育 | 记者 王笑笑
4月9日，由北京市中小学体育运动协会主办的2023年北京市中小学跳绳教练员、裁判员、测评员公益师资培训班，在北京市第六十五中学结束了最后一期课程。本次培训共4期，有600余名中小学体育教师“出师”。
“有种茅塞顿开的感觉。”来自体育馆路小学的青年体育教师张晨感慨道。通过培训，他不仅学会了以前不会的动作，掌握了更多教学技能和训练方法，还拓展和纠正了关于跳绳的认知，“对于丰富教学内容，满足学生更多、更高的需求有很大帮助。”
你花钱报班学跳绳了吗？
近几年，针对青少年的跳绳课外培训班可谓遍地开花。除强健体魄外，应试和达标是家长更实际的目标。
2014年，教育部修订了《国家学生体质健康标准》，跳绳成为贯穿小学6年的体测项目，也是惟一的加分项目。随后，陆续有多个省市区将其纳入体育中考选项。日前公布的北京市明年中考体育考试中，亦包含这一看似简单的运动。
在此背景下，跳绳培训的需求量大幅增长。除跳绳俱乐部等专门机构外，一些青少年体适能培训机构甚至健身机构，都开设了跳绳相关课程，有些课程明确以考核为目标。课程一节的价格从几十元到数百元不等，花费数千乃至上万元报一期课的家长大有人在，周末等黄金时段的热门课和私教甚至要“抢”。
据张晨介绍，他教的孩子里，很多在学龄前就报班学过跳绳，“一年级就能跳得不错，一问才知道上过培训班。”他直言，跳绳是小学阶段体质测试的重要项目之一，学校也很重视，“我今年教二年级，每节课都会有跳绳练习。”
跳绳对孩子们如此重要，自然需要更多、更专业的教培人员。北京市目前有1600余所中小学校、150万名中小学生，社会培训机构的火爆，从侧面证明了校园存在相关“缺口”。
为啥体育老师不会跳绳？
跳绳看似简单，实则很有门道。“很多体育教师在高校里没上过相关课程，也没参加过专业培训，任教前不一定知道如何正确跳绳，更不会教了。”国际跳绳联合会副主席陈阳辉在培训班现场说。
陈阳辉表示，跳绳如果不掌握正确动作和科学方法，容易造成运动损伤，从而影响健康、挫伤积极性，“跳绳时，怎么起跳，怎么落地，身体姿态如何，有什么发力技巧和动作要领……都有讲究。学会科学地跳，才有利于长期练习。”
据陈阳辉介绍，社会机构的培训人员也需参加过国家体育总局社会体育指导中心主办相关专业培训，才能持证上岗，“而针对在校体育教师，一方面要开展普及、培训，同时也应积极推动高校开设相关课程。”
此次培训由全国高级教练员担任讲师，分为理论和实操两部分。培训完全免费，4期共480人的名额很快报满了，还有不少“闻风而来”的学员，培训总人数达到了600余人。有些学员确实“底子薄”，需要从基础姿势开始纠正。
张晨毕业于体育院校，即便如此，他在大学里也没学过跳绳。不过，参加工作后，他在业务学习和教研培训中接触了不少相关知识，有问题也会向拥有教练员资质、负责学校跳绳队的老师请教。“算‘会教’吧，帮学生体测达标问题不大。”张晨说，“但如果学生有更高需求，我就hold不住了。”
跳绳会成为应试教育吗？
尽管跳绳是在考试“指挥棒”下受到重视，但陈阳辉表示，这是一项“价值非常高”的运动，不应成为“考完就扔”的应试工具。
陈阳辉提到，跳绳作为一项易于开展的全身运动，对协调性、爆发力、速度耐力等身体素质锻炼价值都很高，同时也很益智，亦可作为其他运动项目的辅助训练手段。他建议在教学中引入更多活动和游戏，激发孩子的兴趣，缓解单纯竞速的枯燥和达标压力。
对此张晨深以为意，在他的课堂上，跳绳多是以热身和游戏的形式出现。未来他还计划设计一些相关比赛，调动孩子们的兴趣和荣誉感。参与此次培训，张晨希望多学习一些花式技巧，会比基础单双摇更能激发孩子的积极性。“就像足篮球一样，更像是一项运动技能，而不是身体素质训练。”张晨说，“总之，无论学生为了提高体测成绩，还是丰富课余活动，甚或有进阶需求，都需要老师不断学习、提高自身水平。”
对此，市中小学体协会长王时表示，未来公益培训还将持续开展。首期培训以打开认知、普及常识为主，未来培训班会根据需求教授更多更难的“花样”，以便教师们应用于教学中，“培训好教师，才能让孩子受益。”