橘子：今天，和大家分享一份来自一线高中老师的"大白话"。
他是蔡朝阳，曾在浙江省一所一级重点中学（绍兴稽山中学）任职了二十多年，人称“麻辣语文教师"，与郭初阳、吕栋合称“浙江三教师”。
他的核心观点是：中考，读普通高中，然后三年再去参加高考。这是一段很漫长的时光。那么谁会胜在最后呢？基本就是那些元气未伤的孩子。
他给到的建议是：不要过早伤了孩子的元气，以便到了真正需要发挥潜力，全力以赴的时候，还有能耐可以拿出来。
他的这些建议，也非常值得家有小学生、中学生的家长来看看。下面来看～
以下内容来自蔡朝阳，公号：噪音
大家都知道我做过20年的高中语文老师。今天的小作文是要调动我过去那些年的经验了，当然更多的是这几年的观察和思考。
我教高中时，还有分层教育，一个年段分重点班，普通班，还有文理分科的区别。我通常是理科普通班的任课老师。
搭班的班主任一般会是理科老师。我现在还记得有一位特别自负的数学老师，他认为世界上数学教的最好的老师就是他自己。这一点是否事实存而不论，我很欣赏他的这个劲头。毕竟我也认为自己是世界上教语文最好的屈指可数的几个人之一。
以及，有两个点我跟他颇有共识。
一是鼓励班里的孩子去操场踢足球、打篮球，班主任亲自下场较量。他篮球打得不错，我足球理论也很好。二是，我们都喜欢一些从农村或者城乡近郊考上来的孩子，而非一直在城里念书的孩子。
图片来自花友@Coco的妈咪
理由其实很简单，农村来的这些孩子有潜力，经过高一的一年磨合，高二的一年夯实基础，高三开始冲刺，这些孩子特别容易有进步，高考能出成绩。
与此相反，自小在城里念书，因为过度补课而考上重点高中的孩子，到高二高三就容易掉队，潜力不如农村孩子大。
道理不言自明，中考已经经过了一轮筛选，能够到我所任教的重点高中的城里孩子，基本上已经拼尽了全力，所以等到进了高中，要耗费你更大的精力的时候，很多孩子往往力有不逮，因为潜力已经用过一轮，加料加量在三四年前就加完了。高中了再去鸡娃，就像抗生素用过头，显然有了抗药性。
而那些来自农村或者城乡近郊的孩子，小学初中时多数是散养的，没有被老师和爹妈拔苗助长，他们可能有各种不足，比如文科不太好之类，但是到了高中，老师好好引导，一旦释放他们的内驱力，成绩都能上来。
讲个真人真事。
我跟这个数学老师虽有很多共识，有时候也会隼不合卯。因为当时理科高考要考6门，语数外理化生，班主任认为，数学拉分最重要，所以数学要重视。这一点我认同。但是，语文是护城河，语文不能拉分，但语文是最容易掉分的，所以语文不追求高分，但一定不能低分拖后腿。自负的数学老师对语文和外语的不重视也会导致孩子们的偏科。而当时的高考是讲究“木桶理论”的。
有一届，有个小男孩，极聪明，数理化极好，不输于理科重点班的孩子，深得班主任喜欢。关键是，他还是个很好的守门员，身材不强壮，但弹跳灵活，上蹿下跳，倒地扑救，是球队主力守门员。但就是语文不会。文言文读不懂，病句改不出来，写作文，永远是爱因斯坦三个小板凳。还有，因为我经常跟他们踢足球，也不太尊重我的师道尊严，语文课经常插科打诨，引得全班足球队男生一片大笑。
语文总分120分，他大概能考80分左右。我说，你水平真高，高考饶他们一门课。为了这个孩子，我也费了一番苦心，教了一些功利的技巧。但因为自小没什么阅读，语文的提高并不显著。好歹数理化不错，后来也进了自己心仪的学校。
我讲这个故事有什么意思呢？
就是，你看，这个孩子，城郊结合部来的，调皮捣蛋，活泼好动。他考进高中，是贴着中考分数线进来的。但是到了高二高三，一跃在班级和年段名列前茅。
为什么会这样？
因为他元气未伤。
我们大多数孩子都会走体制内的教育，中考，读普通高中，然后三年再去参加高考。这是一段很漫长的时光。那么谁会胜在最后呢？基本就是那些元气未伤的孩子。
我观察，也跟很多中学生朋友讨论过“学霸”的问题。往往发现，在一些一流的中学里，学霸并不是死读书的那种人，而是能张弛适度，主动安排自己时间的人。他们的显著特点就在于，专注度非常高，每一件事，都能全力以赴。
我也跟菜虫（作者儿子）聊过这个话题，菜虫说，他们学校里能申请牛津和剑桥的娃，也都是玩游戏的。这就对了，安排好自己的学业，并不妨碍玩游戏。但每次的学习，他们都很专注，学习和游戏一样，都能进入心流状态。
以上这个故事，绝不是个案，或者特例，而是我做20年中学教师的真实观察，也是我对个人成长，对教育的本质的根本理解。所以才会不断讲“原力觉醒”这四个字。
我们这些爹妈，从小要为孩子们做一件事，就是保护这个孩子的潜力，以便到了真正需要你发挥潜力，全力以赴的时候，还有能耐可以拿出来，就像马拉松到了最后关头，你竟然还有体力潜藏着用来冲刺。
所以这个文章，其实标题并不确切，应该这么表述：读普通高中，最应该具备的素养是什么？
即便我们不再选择别的赛道，什么国际赛道之类的，只是一门心思走这条路，那也要把这一赛程看作是马拉松，而不是百米冲刺。所以需要做好各个阶段体力和能力的调配。这是一种自我安排的能力，也是一种设计自己人生的能力。厚积薄发，是最好的一种状态。
没有秘诀，卑之无甚高论，也都是老生常谈，但还是要一再重复。
首先，当然是身心健康。
这一点，本来应该是不成问题的，近几年却变得很奢侈。
我后来从学校里离职，有一个重要原因，就在于高中生心理问题越来越多。而这个根子在童年和少年时代。需要从根子上去杜绝这种可能。这是我放弃高中教育而改做儿童教育的初心之一。
当高中老师的最后几年，我已经见到很多孩子，平时好端端的，一进试场就小脸煞白，还恶心呕吐，这是心理紧张导致的生理性反应。而这些，已经是我作为语文老师这个身份没有办法帮到的了。
家长总会因为专业知识不够而犯错误，其实谁都会，关键是真正地看见孩子的需求。有的爹妈，在孩子表现出病症之前，总觉得没事的。一旦表现出来病症，则又认为，你这个孩子怎么这么脆弱。这都是非常不讲道理的。从来不去问教育有没有问题，以及爹妈自己有没有问题，一味责怪孩子，又再加重了孩子的心理负担。
身心健康，让孩子茁壮成长，需要一些元素，我打个比方，植物成长靠的是是阳光、空气、水分。儿童、青少年成长的阳光、空气和水分，就是睡眠、营养、和户外运动。
这三者之中，爹妈在营养上可能有很多秘诀，不至于亏待孩子。但是一上学，睡眠就渐渐不够了，长时间睡眠不够，身心疲累，会导致很严重的心理问题。还有一个就是户外活动，包括体育锻炼，找一个孩子喜欢的项目，尽量长久地坚持，这很重要。
第二个，要有真实的生活。
这里有个误区，爹妈含辛茹苦，然后跟孩子说，你什么都不用管，只要把书读好就够了。这也是不对的，孩子没有现实感了，他又怎么在这个世界上安顿自己？我想我们即便好好念书，也是为了日后有更加自如的真实生活。
文化课的学习，是孩子们的真实生活之一，但一定不是全部。衣食住行，物质生活，这里有极大的真意存焉。爹妈可以用自己真诚的生活，去展示给孩子们看，去带领孩子们跟你一样，全部地融入到真实生活之中。所以我说我们这些爹妈需要自己好好生活，安顿好自己的身体和灵魂，这样，孩子才不至于心灵空虚，因为爹妈活出了自己，活出了样板，孩子自会热爱生活，不容易出现心理问题。
尤其重要的是，这会让孩子产生真实的存在感，生命的意义感。这种良性的心理能量，能回馈到他的文化课学习上。所以秋游和春游才是重要的，所以户外才是重要的，社交才是重要的，养一个小动物，阳台上种满绿植，才是重要的。
这里自然有很多细节，限于篇幅，恕不一一说了。比如，如何让日常乏味的上学放学之路变得有意思？去真实地观察一棵行道树，看看每个月，每个季节的不同。去真实地观察一间便利店，冬夏之际其物品供应和货柜排列有何不同。对生活有好奇，对世界有探索，这样的孩子我觉得不会有令人担心的地方。
家庭生活里，孩子的成长是潜移默化的，爹妈要善于运用闲笔，做一些当下看起来并没有实质性帮助的事。饭桌上的闲聊，一起打一局乒乓球，分食一杯冰激凌……这些闲笔，终将把你的善良和世界观传达给孩子。
第三个，明确的自我意识。
自我意识这个东西好像很玄妙，其实就是所谓的主见。自小，孩子的意见和主张，就应该得到重视，得到尊重。孩子敢于表达自己，爹妈去支持他的意见，他自然就会渐渐生长出明确的自我意识。
这种自我意识越早越好。因为有自我，才会有判断和分辨。比如，哪些是我喜欢的，哪些是我不喜欢的。哪些是我们必须面对的，哪些是我们可以超越的。这个时候，他会去思考，既然我们面对着这个宿命，那需要用什么的技术性手段，去面对呢？
即便是在普通高中内，那些有明确自我意识，有明确目标的孩子，总体上也会比缺乏自我意识的孩子表现得更为积极进取。
那为什么有的孩子的自我意识迟迟没有萌发呢？因为他们总是被爹妈以各种借口剥夺。“我这是为了你好”，“你现在不懂，将来会知道”，所以才有一种冷，叫做“妈妈觉得你冷”。连对气温的感知的权利都被剥夺了，哪里还有自我意识。
对于上述这种教育方式，我有一个说法，叫做：胡同里赶猪。
第四个，安排自己的能力。
这一点紧承第三点而来。有自我，才能自我安排，自我管理。
孩子进入初高中之后，爹妈很难在学科上能给他具体的帮助了。但无妨，爹妈毕竟不是任课教师，爹妈只要做好爹妈的事情就好了。
好妈妈为何胜过好老师？因为她只承担妈妈的职责，而不包揽全部。适当放手，得体地退出，这样，孩子的自我就独立出来。
先放下自己操劳家事的手，孩子的事让他自己去做。“懒妈妈”也有好处，你的“懒惰”终将培养一个自立的孩子。
放弃那种耳提面命的口气，让孩子学会安排自己的生活。从制定一个完不成的周末计划开始。慢慢调整，就学会了。关键是这种能力会迁移的。从安排一个周末，到规划他自己的一生。本质同理，异质同构。
渐渐他会明白，初中三年，他的责任和目标是什么；高中三年的职责是什么。以及，他想要念一个什么样的大学，从事什么专业，以怎么样的方式，认真地度过他唯一而珍贵的一生……
事已至此，你的教育，还不成功吗？
最后，关于每一个求学时段的成绩，应有一个客观的评测。
考试分数，其实多数情况下中不溜秋够了。尤其是小学阶段，完全不必在意。因为每个阶段的任务和目标是不一样的，小学阶段是用来长身体的，是人格的形成阶段，学习习惯的培养阶段。至于考分，不太重要。
这个时候你放过孩子，去做一些更深层次的，涉及到核心素养的事。初看对考试没帮助，但到初二再去重视考分，就发现有极大的潜力可挖，也仍能考上重点高中。
还有，即便初中学业更紧，也不需要竭尽全力，所谓“用尽洪荒之力”。留点余地，因为，毕竟还有三年高中，需要闪转腾挪。更要相信孩子的成长，是能量守恒的，现在的留白，是为了孩子未来更大的舒展，后来居上，后发先至。
最大的悲剧可能在哪里？就是一直高压，为了一点破分数不停逼迫孩子。
好了，悲剧性的后果有三种。
第一种，他总是被指派、被安排，于是他没有发展出一个显性的自我，对任何成人社会的安排完全无动于衷。表现出来就是，厌学，对什么都提不起兴趣，甚至游戏。这样的孩子，每个夏令营，我都会见到一两个。
第二种，孩子进入青春期，开始自我觉醒，但是他仍没有能量对抗家庭与学校，只能向内自我攻击，于是他抑郁了，甚至自戕。
第三种，青春期了，他变成比爹妈更有能量，你的高压不再有效，一点也不听话了，那就全部完蛋，岂止学业，连亲子关系也崩坏了。悲剧不就是这样的吗？
但恰恰也在这个时候，危机里蕴含着转机。
一则不听话，一则向外寻求。也许，第三种孩子，往往能发展出一个全新的自我。这是我们尽可以感到欣慰的地方，即便熊父母层出不穷，而孩子们神奇地拥有自我治愈、自我开拓的能力。
父母皆祸害，而孩子仍能破茧成蝶，你说神奇不神奇。