先看一个例子：
小明学画画，画得没有别人好，他沮丧地对爸妈说我不擅长画画，我不想画了。
爸妈劝小明，别这样想，你只需要自信点，画出你想画的，坚持下去你会做的很好！
假如小明听了家长的话，坚持下去，越画越好。
他确实会感觉自己越来越擅长画画了，于是“我可以学好”的念头在小明内心生根，我们就说小明这方面有了自信。
按照这个逻辑，只需要让孩子多收获几次成功就能自信起来。
可我们会看到有人在事业上、学业上很成功，ta还是自卑，不认可自己——总会做一些让人掉眼镜的事。
小花是美女学霸，别人都觉得她是天之骄子，她却觉得自己一文不值，自己是不好的。
具体哪里不好，她也说不清楚。潜意识里她就是觉得自己不配，倾向于让自己这颗明星往下陨落。
这样的人为啥没有自信呢？她做成的事也不少呀？你可能会说她只是学业上有掌控力，人生经验没多少。
不对，有人活了一把年纪，经历各种风浪，依然不自信。
人自不自信，根本不在于ta收获多少成功，而是ta能不能相信自己的感觉。
这是育儿书籍《看见孩子》里，贝姬博士提出的观点，我很认同。
我们通常总劝别人，总否定孩子的感受：
你想多了、不是这样的、不要再、积极点！你错了、你应该……
有没有发现，这样说久了是在教人通过否认与忽视逃避负面情绪，逃避不好的感觉——这些都是不对的，结果人就总怀疑自己。
这样的人最容易被PUA。
我的感觉不对，我不应该有这样的感觉，别人说的都对，我听别人的——一些人就很容易利用这点，伤害我们。
正确的做法是，帮孩子相信自己的感觉。
没吃到糖对某些孩子来说就是一件大事，玩具被别的孩子玩了就是会不安，孩子就是这样想的——接纳这些情绪并承认它们，再表示理解，孩子就会越来越相信自己的感觉。
当一个人越来越相信自己的感觉，他就不容易自我怀疑，不容易被别人说几句就上道，它相信自己没错，自己是好的。
这才是自信。
你可能会问，相信自己的感觉，在学业方面、工作成就方面怎么办？相信自己不会，就这样？
不会就是不会呀，感觉这东西很难，就是很难呀。
当这股情绪被看到后，下一步也就开始了——该努力还得努力，该找方法还得找方法。
你可以有情绪，你的情绪也是真的，同时该干的事，你还是要干。就是这样。
重要的是感觉被承认，被承认后，心理内耗就少了，心理内耗少，人才会腾出更多的理性在其他事上。
不然，暗流总在涌动。
有情绪注意它，接纳它，给孩子共情，让孩子明白：你的感觉是对的，相信它。
同时该做的继续做。
这个方法也适用于我们成年人——无论什么时候，信任自己的感觉，你才能越来越自信。