近日，教育部正式印发的《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》在家长圈中引发热议。
这份重要文件从学生睡眠、体育锻炼、用网习惯等十个方面系统构建了心理健康支持体系，而“缓解学生考试升学焦虑”更是被放在了首位。
这一措施包含了从作业管理、考试规范到校外培训治理的一系列具体办法。
具体来看，通过减轻学生过重作业负担，严控书面作业总量，严禁布置机械重复、惩罚性作业，鼓励每周设置一天“无作业日”；规范考试管理，减少日常测试频次，合理设置考试难度，不得以考试成绩对学生进行排名。
同时，教育部还要求巩固校外培训治理成果，继续严控义务教育阶段学科类培训，规范非学科类培训，加强学科类隐形变异培训防范治理。
对此，教育部相关负责人表示，学科培训过度挤占学生休息与成长时间，是导致青少年焦虑情绪蔓延的重要因素。此次将培训管控纳入心理健康工作体系，正是通过“减负担”促“强心理”。
值得注意的是，这一理念在各地的执法实践中得到充分体现。
近期，广州市教育局近期公布了2025年第三批校外培训违法违规典型案例，其中，“广州*文化有限公司”，在没取得办学许可证的情况下擅自开展学科类培训，最终被没收违法所得 32 万余元，还被罚款 32 万余元；
个人违规培训也没逃过监管，陈某”因擅自举办校外培训机构，被没收违法所得 3.6 万元，罚款 7.2 万元。
此外，“广州市番禺区四*灵动室内娱乐活动服务中心”，表面上是做室内娱乐服务，实则在变相开展学科类校外培训，最终被处以警告，还被责令退还所收费用 9130 元。这种"挂羊头卖狗肉"的做法不仅扰乱教育秩序，更在无形中加重了学生负担。
随着“双减”政策的深入推进，学科类培训从公开转向地下，以更隐蔽的形式继续存在。“一对一”、“众筹私教”、“托管班藏补课”等新型变异形态层出不穷，给监管工作带来了全新挑战。
面对这一态势，教育部门展现出坚定的治理决心，这从广州市教育局今年7月发布的《致广州市校外培训机构的告知书》中就可见一斑。该文件明确将"住家教师"、"众筹私教"等隐形变异培训纳入严禁范围，与教育部《十条措施》中"体育每天2小时"、"每周无作业日"等措施形成政策合力。
此外，为应对不断翻新的违规培训形式，各地监管法规体系也在持续完善。
例如今年9月1日正式施行的《广东省校外线上培训机构监督管理办法》，从培训时间、课程设置、收费规范等多个维度筑牢制度防线。
比如在培训时间上，明确规定校外线上培训机构不得占用国家法定节假日、休息日及寒暑假期组织学科类培训，线上培训每课时不超过 30 分钟，课程间隔不少于 10 分钟，培训结束时间不晚于 21 点，就是为了避免孩子熬夜补课、损害视力和健康；在培训收费上，要求采用预收费模式的机构，收费时段与教学安排协调一致，不得一次性收取超过 3 个月或单个科目 60 个课时的费用，非学科类机构一次预收费不得超过 5000 元。
这些规定既防范了机构 “卷款跑路” 的风险，也避免家长一次性投入过多资金，减轻了经济负担。
除了外部环境的治理，《十条措施》还特别关注学生内在心理韧性的培养。文件要求全面落实《生命安全与健康教育进中小学课程教材指南》，通过每月至少一次的综合性教育实践活动，将生命教育、青春期教育和挫折教育融入其中。最终目的是提升孩子适应环境、调适情绪、应对压力的能力，从而增强其心理韧性和免疫力。
在这个过程中，家长教育观念的转变同样至关重要。只有认清过度补习对孩子心理健康的危害，主动配合教育政策，才能真正为孩子们营造健康、平衡的成长环境！