朋友燕子一提过年回家就满脸愁容，因为过年在她的记忆里从来都不是一件美好的事。
燕子说自己和妹妹从小最怕的就是过年。因为一到过年，父母必会吵架，暴力和争吵是她印象中过年唯一的样子。有一次过年，父母吵架，两人把家里砸得稀巴烂。过年在别人心里是团圆，在她心里只有恐惧和不堪。
春节，本应是阖家团圆、喜乐融融的美好时刻，可是，在不少家庭中，过年却成了矛盾爆发的高发期。
这到底是为什么呢？
一、经济压力让怨气爆发
去年过年，小李和丈夫生了一肚子气。小李认为过年就应该有过年的样子，她买了很多装饰品装扮房间，买了不少年货准备新年，还给亲戚朋友买了很多年货做礼物。七七八八算下来花了两万多，丈夫认为家里还背着房贷和车贷，所以过年应该节俭一点，两人为此大吵了一架。
过年是一场“花钱盛宴”！买年货、走亲戚拜年送礼，给孩子发红包，每一项都离不开金钱的支撑。
对于普通家庭来说，过年的开支无疑是一笔不小的负担。即使感到力不从心，又不得不咬牙支出。当家庭经济状况无法满足这些过年开支时，夫妻之间就很容易因为经济问题产生矛盾和争吵。
二、家务分配不均
燕子说，在她的记忆里，过年是妈妈最辛苦的时候。拆洗被子窗帘，打扫房间，过年期间，亲戚朋友来拜年，妈妈还要准备十几个人的饭，每天有干不完的活。而过年却是爸爸最清闲的时候，每天抽烟喝酒打麻将，什么活儿都不做，还挑三拣四。这也成了父母过年吵架的导火索之一。
过年，洗洗涮涮，扫灰擦窗，买年货，备年夜饭......家务量会成倍增加。传统观念中，女性是家务的主要承担者，大部分家务劳动理所应当地属于女性。而男性只要休息就好。
可是，在现代社会，女性同样有自己的事业和工作，她们在工作上投入了大量的时间和精力，回到家中已经疲惫不堪，好不容易过年放个假，一眼望不到头的家务劳动让她们不堪重负。而“袖手旁观”的男性自然会引起对方的委屈和愤怒。
三、长期积累的情绪宣泄
我有一个朋友，他说自己小时候最怕放小长假，父母平时和和气气的，一到小长假，两个人必吵无疑。在他的记忆中，几乎没过过一个心平气和的假期。
过年争吵，看似是突发状况，实际上是过去一年甚至几年积累的矛盾的集中爆发。
平时，大家都忙于工作，没有时间和精力去纠结鸡毛蒜皮的小事，所以很多情绪都被压抑了下来。
而过年，作为一年的结束，人们往往会不自觉地回顾过去一年的得失，那些被压抑的委屈、不满、抱怨，在亲情的包裹下，更希望找到宣泄的出口。这时，一家人聚在一起，某个不经意的话题、一句无心的话，就可能点燃矛盾的引线。原本隐藏的矛盾瞬间爆发，争吵一触即发。
尤其兄弟姐妹多的家庭，经常会因为父母的偏心，老人的赡养，付出的多少，甚至金钱的问题大吵一架。
四、节日氛围下的情绪放大
发现没有。有的人在一到过节的时候就容易变得焦躁不安，情绪波动很大。
有的人，情绪比较敏感。多年的时候，一年的疲惫和压力在此时达到顶峰，容易变得烦躁、焦虑；另一方面，节日的喜庆氛围也会让人们对“公平”“尊重”的需求变得更高，一旦觉得自己受到了委屈、不被尊重，情绪就会瞬间失控。
尤其是一家人团聚的时候，父母的偏心，伴侣的不理解，孩子的不听话，都容易被放大成为“不理解”“不重视”，进而情绪崩溃，演变成激烈的争吵。
过年让一家人被迫长时间、近距离地相处，很多隐藏在日常中的矛盾开始浮出水面。但我们不能因为害怕吵架，就逃避团圆，毕竟，过年的意义，在于家人的相聚，在于亲情的温暖。那么我们如何打破“一到过年就吵架”的怪圈呢？
1、学会换位思考，互相体谅
大多数的吵架，都是因为我们是站在自己的角度考虑问题，忽略了对方的感受。
过年期间，我们要多站在家人的角度想一想，理解他们的辛苦和不易。
和妻子一起打扫房间，准备年货，一起做年夜饭，这并不会累着你，反而会促进夫妻之间的感情。
多和父母聊聊天，不必为他们一两句话而恼火，有时候我们也要学一些应付父母的技巧。
不必强迫对方过年必须回你家，我们可以将老人接来过年，也可以各回各家。
学会换位思考，互相体谅，很多矛盾都会迎刃而解。
2、学会沟通，坦诚相待
很多家庭矛盾的产生，都是因为缺乏有效的沟通，彼此之间互相猜测、互相误解。
比如“过年回谁家”“亲戚家的孩子该给多少红包”这些问题，夫妻之间提前沟通，互相理解、互相妥协，找到双方都能接受的解决方案，而不是一味地反驳和逃避。
3、学会控制情绪，理性应对
过年期间，面对各种压力和分歧，难免会产生烦躁、焦虑的情绪，但一定要学会控制自己的情绪，不要被情绪冲昏头脑。
老人常说，年过得好，新的一年不管做什么事都顺顺利利，日子才会越过越好。
如果觉得自己情绪激动，可以先冷静下来，深呼吸，或者暂时离开现场，等情绪平复后再和家人沟通。不要在情绪失控的时候说伤人的话、做冲动的事，以免伤害到家人之间的感情。
新的一年，愿我们都能放下执念，接纳不完美，学会沟通与包容，让过年不再有争吵和冷战，只有团圆和温暖。