心系教育，用心写字，教育之路，小匠老师与你同行，感谢在茫茫人海中，能与你相遇，接下来让我们一起来阅读~
文 | 教育小匠 （文章原创，版权归本人所有，欢迎个人转发分享）
看者悲痛，闻者伤心，大连理工大学一名研究生在实验室里面永远闭上了双眼，而在离开世界之前，他还写下了一封遗书，在遗书当中并没有抱怨社会的不公平，更多的是对自己的自责，原本能够拥有一个很美好的人生，但大连理工大学这名研究生却选择了挥手告别这个世界，让人感到万分可惜。
很多人也想不开这名25岁的研究生为何要在实验室里面选择自缢，从他留下的遗书中，我们可以看见他承受了很大的学习压力，比如担心自己延迟毕业，又担心自己的就业问题，另外在做实验的时候，也是遇到了诸多的难题，这些事情都让他感到十分的无奈和无助。
01 大连理工大学研究生实验室自缢，夺去他生命的却不是那根“绳子”
大连理工大学这名25岁的研三学子选择在空无一人的实验室里面自缢身亡，这着实让人感到很可惜，当然有的人表示该名研究生不值得可怜，连自己的生命都不懂得爱惜，以这样草率的方式来结束自己的生命，是对自己的不负责，也是对家人的不负责。
有人拍下了大连理工大学这名研究生自缢的那根绳子，但其实夺走他生命的并不是这根绳子，而是抑郁。
从他所写下的遗书当中，除了抱怨导师授课质量差，不作为之外，更多的是一种自责的情绪充斥在其中，我们也可以看出，这名研究生存在一定的心理问题，有抑郁的倾向，因此抑郁才是夺去他生命的“无形凶手”。
大连理工大学实际上是里面自缢身亡的事情，也警醒着各位学生和家长一定要关注好学生的心理健康问题，如果发现学生心理健康有问题，一定要及时进行疏导。
02 如何避免抑郁，让自己开心起来？
人的这一生当中，难免会遇到许多的困难和挫折，每个人都需要承受一定的学习和生活压力，另外还有工作上的压力，而面对压力，我们要懂得调整好自己的心态，懂得让自己放松下来，避免抑郁。
1、要多和家人朋友沟通交流
如果发现自己的情绪失常很低落，开心不起来，而且也会时常感到焦急浮躁，心也静不下来，发现自己有抑郁的倾向，那么这个时候就应该要多加强和家人朋友之间的沟通交流，而不要把自己封闭起来。
另外也要多交一些朋友，毕竟朋友多了自己就能够有倾诉的对象，平时有一些不开心的事情就能够和朋友倾诉，而不用憋在心里面。
2、要以一种乐观积极的心态面对未来人生
拥有一个良好的心态，懂得以乐观和积极的心态去面对自己，未来的人生，那么自己的一生就能够过得更好，更加精彩，不要一直抱怨自己的缺点和不足，都应该要学会去接受自己不完美的地方。
面对生活上的困难或者是学业上的难题，一定要想开一些，不要给自己过多的压力，这样才能够过好自己的一生。
3、积极参加运动
运动能够使人快乐，我们在运动的时候，身体会分泌一种多巴胺物质，而这种物质能够让人感到快乐和幸福，因此如果感到情绪低落，在自己闷闷不乐的时候，就要多加强运动。
今日互动话题：你是否会经常感觉到不开心呢？有哪些方法能够让自己马上开心起来呢？欢迎在下方的评论区中分享！
（图片来自网络，如有侵权，请联系删除！）