小孩子由于肠胃发育并未完善，如果饮食不当，就会造成肠胃负担过重，多余的食物就不会被肠胃所消化，堆积在肠胃之中形成积食。积食生百病，那些经常生病的孩子，多半都有积食的经历，而积食也是孩子生病的源头。
孩子有5种“异常”，说明积食了！常喝1种“饮料”，积食绕路走
1、舌苔明显的变白变厚，严重积食的孩子舌苔还会发黄发厚，形成地图舌，如果体内湿气过大时，舌苔胖大还会出现齿痕。
2、睡觉时一直变换姿势，听到动静就会醒，哭闹，睡着还会磨牙，咬牙，睡眠质量非常差。
3、吃饭也表现的很没有食欲，对于食物吃不下去，有时候还会恶心，呕吐。
4、大便结块，几天都不大便，拉出的大便有很浓重的酸腐味道，也就是孩子出现了便秘；有的孩子还会表现为拉稀，一天十几次大便，表现的很不正常，同时又伴随着腹痛，腹胀。
5、孩子不明原因的开始反复发烧，温度都在38.5度左右，这个时候要考虑是否是因为积食所导致的。
这五种信号都比较的典型，而且很明显，只要细心观察，都可以去发现异常，积食并不是只单纯的导致宝宝肠胃不舒服，如果不及时处理，会引发宝宝贫血，咳嗽，扁桃体炎，腺样体肥大，肺炎等等。
脾胃不好的娃，坚持做好3件事，或能养好脾、赶跑积食
1、规范饮食
规范好宝宝的饮食，不能孩子饿了就吃，不饿就不吃，这样由着孩子的性子暴饮暴食会对孩子肠胃产生负担，造成消化功能紊乱，并且给宝宝吃的东西一定要选择利于消化，富含营养，比如多吃一些瓜果蔬菜，清淡的食物，不要给孩子多吃厚重油腻的食物。
2、经常喝些消食水
孩子脾胃娇嫩，消食水要注意选择药食同源的，成年人用的消食药肯定是不适合的，现代中医上对于家庭中调节小儿积食的消食水用得比较多的是猴菇锌棘，它有开胃消食、健脾养胃的作用，孩子积食时，脾胃的功能会下降，有时候食欲会变好，但脾运化不了，反而导致积食越来越严重。
消食水的作用还在于平衡脾胃的功能，猴菇锌棘性质温和，可增强脾胃功能，减少积食，扶正固本，调节脾胃，将其恢复原本的消化吸收功能。
3、经常做些推拿
檀中穴可以去养胃调气，处于两个乳头中间，胃的正上方，稍微刺激就会出现反应。
中脘穴温胃养气，处于胃的中心部位，用指腹轻柔，持续3—5分钟左右，便可以起到作用。
足三里穴可以促进宝宝消化，在膝盖下外侧，按摩时力度可以适当大一点，但也要在孩子的适应范围内，能够有效的促进宝宝消化。
这三种按摩手法都相对比较简单一点，对于孩子来说也有着较好的作用，家长注意一定要力度适中，找准位置，不能乱按。
积食是所有孩子都可能会遇到的问题，积食也并不可怕，只要家长能够及时的发现并且给予干预，积食不会伤害宝宝的健康。并且，积食的预防也是最最重要的，做好这三个预防工作，积食或许也会“绕路”走。