人的身高发育是一个非常复杂的过程，头部发育最早，其次是脊柱，最后是下肢，而下肢的发育对身高影响最大。
执笔：杨十一
编辑：杨十一
定稿：欧阳比文
网上曾发起过这样一个话题，“长高10cm和瘦10斤”之间你选哪个？其中有8成的人，都选择了增高10cm。
很多网友表示，体重可以靠自己努力，但身高却是你再努力也长不高的。是啊，一旦成年之后，我们的身高就基本已经固定了，再想长高恐比登天还难。
因此，有不少家长都很为孩子的身高着急，特别是一些“晚长”的孩子，家长更是格外的“发愁”。
别担心，你家孩子只是晚长型
莹莹和老公都是“大高个”，但她的女儿却是个“小矮子”，这可把夫妻俩愁怀了，莹莹怎么也想不通，为什么女儿如此的矮。
为此，莹莹还特地带孩子去了医院，医生检查后告诉莹莹，结果都正常，孩子属于正常发育，让莹莹不要着急。
莹莹无奈的说：“女儿班上的小朋友都比她高，尤其是一些小女孩，甚至比她高了半头。”
看着宝妈如此焦急，医生安慰她说：“孩子也分早晚长，你家孩子检测结果都没问题，你想想自己当年长个，是不是也比较晚？”
莹莹仔细一回想，发现还真是这样，难道孩子遗传自己是“晚长型”？
孩子下肢有2个特点，长大多半是“大长腿”
1）膝盖较高，小腿纤长
开头已经提到了，下肢虽然发育较晚，但对身高的影响却是最大的。所以如果你家孩子，膝盖位置较高的话，那么意味着孩子小腿比例较长。
这样的腿型，一般都是“大长腿”的预兆，可能现在长得慢，但长大以后一定是大高个。
2）脚掌比同龄孩子宽大
老话说“立七坐五盘三”，指的是人的站着时的身高，是脚长的7倍，人坐着时是脚长的5倍，而人盘膝坐时，两膝中间的距离也有脚长的3倍。
虽然这个说法并不完全准确，但人的脚长的确和身高有着一定的联系，这一联系也被广泛应用在刑侦和法医行业中。
脚长和身高相关公式：男性:y =93.55+3.26x；女性:y=130.53+1.41x（此公式仅供参考）
但“矮”于这些指标的孩子，一定不是晚长！
虽然有些孩子是长得晚，但还有些孩子的确是身高发育出了问题。下面是0-18岁男女身高参照表，家长可以对照看看孩子，是否在标准范围。
男孩身高参照表：
女孩身高参照表：
孩子的正常身高应该是在（1sd）-中位数-（-1sd）之间，如果孩子身高在-2sd、-3sd之间，那么就证明孩子身高发育迟缓，家长应该抓紧帮孩子治疗。
孩子长得慢，家长能做些什么？
1）需求专业人士的帮助
根据相关调查，在我国有超过700万4-15岁的矮小症患者，但这其中只有不到3万，在接受正规治疗。
如果孩子身高低于平均值很多，那么就应该需求专业人士的帮助，千万不要固执的认为孩子就是“晚长”。
2）把握住孩子身高发育的黄金期
人的身高发育可分为4个阶段，分别为胎儿期、婴儿期、儿童期和青春期，其中婴儿期是孩子发育最快的阶段，0-1岁期间能增高25cm左右。
想要孩子长得快，就要先把握住孩子身高发育的规律，孩子3岁前身高发育最快，3年就能增高40cm左右。
而青春期也是家长应该注意的阶段，千万不要等到孩子15、6岁以后，从女孩10岁，男孩12岁以后，就要开始就要注意。
3）运动、睡眠、饮食都要抓
有研究表示，后天因素对身高发育也非常重要，可拉开5-20cm的身高差距。
家长应该提前对孩子进行身高规划，定期带孩子接受骨龄检测，保证孩子身高发育正常。
经常运动，帮助骨骼中的钙质沉淀，虽然现在天气转凉，但家长也要经常督促孩子去室外运动，如果实在怕孩子感冒，也可以做一些室内运动。
还要做到睡眠充足，最好每天10点前睡觉，以保障生长激素的正常分泌。
注意合理饮食，尤其是蛋白质和钙质的补充，如果想吃钙片，尽量选择碳酸钙，能帮助孩子更好的吸收。
糖果妈妈今日话题：你家宝宝是“晚长型”吗？
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