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怀孕后，很多女性就会开始各种查资料，找一些孕妈能做和不能做的事情。类似如吃什么好，什么不能吃。孕期不同时期，分别有哪些注意事项等等。其中有一项，也是孕妈们很关注的。那就是孕期睡姿。
毕竟孕期睡眠质量如何，对孕妈和其肚里的胎儿影响都是很大的。有关孕期睡姿，很多孕妈都听过这样一种说法，那就是“怀孕后睡觉要坚持左侧卧”。想想自己第一次怀孕的时候，就对此深信不疑，一到床上就强迫自己左侧卧，后来实在是感觉不舒服，产检的时候才问了医生。也才知道，原来自己谁错了。
最好坚持左侧卧，但不是“一定”
现在还记得当时问医生的时候，医生直接反问我：谁告诉你必须坚持左侧卧的？后来医生直言，有关孕期睡姿这种说法，是最好坚持左侧卧，并非是“一定”。再者，这种要求也是有孕周期要求的。
所以说，孕妈们你是从哪儿听到怀孕后要坚持左侧卧这种睡姿的？你是不是也以为是要“一定”要左侧卧呢？如果这样，那你就和当初的我一样犯错了哦。
孕初期睡姿是没要求的，孕妈只需怎么舒服怎么睡即可
后来，医生又告诉我，孕初期月份小的时候，睡姿完全没要求，孕妈就怎么舒服怎么来。后期，随着孕周期的增加，胎儿慢慢长大，不断变大的子宫可能会压迫到下腔静脉和腹主动脉，引发血流不畅，所以医生才会建议孕妈睡觉的时候最好坚持左侧卧。但最好坚持也不代表就要一直保持这一种睡姿。
我们知道正常人睡觉，还都时不时要翻翻身子，变换个睡姿，更何况孕妈肚里还有个小家伙，如果整晚上都保持一个睡姿，可以说身体是很难承受得住的。所以孕妈完全可以根据自身情况变换下睡姿，根本没必要整晚都坚持左侧卧。
左侧卧这一睡姿也并非适用于所有类型的孕妈
孕晚期，大多数孕妈都适合左侧卧这种睡姿，不过这种睡姿是针对子宫右旋的孕妈，孕晚期为了减轻子宫右侧的负担，才建议孕妈最好保持左侧卧的睡姿，已达到一种平衡。
不过也有少数孕妈的子宫天生就是左旋的，对这种类型的孕妈，她们孕中晚期的睡姿就也要相反。左侧卧只会导致子宫的负担更重，严重的还可能会导致胎儿缺氧引发其他不适，而右侧卧对她们来说才更合适。
所以说孕妈怀孕后，不要盲目地想着自己就也要左侧卧。最好先做B超看看自己子宫的情况，再说睡姿的问题。这样睡对了对自己的健康和胎儿的发育也才更有利。
怀孕后，坚持左侧卧就是对胎儿好？孕妈们可要注意了，有关孕期睡姿，睡对了好处才更多。有关孕期睡姿，希望你没睡错。
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90后宝妈一枚，因为有了孩子，开始关注并学习育儿知识。在这里希望结识更多志同道合的宝妈宝爸，共同探讨育儿心经。
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