受到疫情的影响，这段时间大人、孩子都闭门不出，过了一个“加长版”的寒假，对孩子来说，不用上学，在家里衣来伸手饭来张口，过得别提多惬意了。妈妈们也宠溺孩子，趁机做了各式好吃的，给孩子“补营养”，可是孩子都是“小馋猫”，控制不住胃口，一个劲多吃，就容易导致肠胃出问题，积食、便秘就随之而来了。
4岁半的熙熙，是个胖嘟嘟的小男孩，但是别看他“一身肉”，从小脾胃消化就不好，三天两头的闹肚子，让妈妈很发愁，熙熙是个“小吃货”，遇见自己喜欢吃的，吃到撑也停不下来，不让他吃，孩子就哭闹，妈妈也担心缺营养，让他吃就经常性的积食，“小儿百病积为先”，积食后，孩子就容易发烧、咳嗽，妈妈就跟着揪心。
实际上，每个孩子都或多或少存在消化问题，妈妈们在跟积食“作斗争”时，也总结了很多经验，首先就是，孩子积食之后的信号，家长别忽略，及早发现才能及时调理，别等到拖垮了脾胃。
1、挑食，胃口一阵好一阵坏
饭量大、爱吃肉的孩子更容易积食，食物在肠道中消化不彻底，堵在里面排不出去，孩子的胃容量本来就小，积食占据了空间后，难以接纳新的食物，于是向大脑的饱食神经中枢发送“饱了，不想吃饭”的信号，本来贪吃的孩子就变得食欲不振、挑食。所以当孩子胃口一阵好一阵坏时，家长就要警惕是脾胃消化负担过重，孩子积食了。
2、脸色差，鼻有青筋长眼袋
孩子积食后，脾胃运化的过程就受阻，气血供应不及时，肌肉代谢变慢，孩子的脸色就不像之前那么红润有光泽，而是变得蜡黄、暗淡，皮肤干燥，眼睛下面薄薄的皮肤会隆起，形成眼袋，显得孩子萎靡、没精神，有的孩子鼻梁上还会出现“青筋”，家长一定要注意。
3、消化不好，总是腹泻便秘
积食后最直接受影响的就是消化、排泄，孩子的腹部会鼓鼓胀胀，容易腹泻或者便秘，放屁多，而且伴随着恶臭。
4、睡眠差，脾气容易急躁
积食影响孩子的身体状况，也会在行为和性格上有表现，积食的孩子往往白天脾气急躁，莫名的哭闹，难以集中注意力，晚上睡觉翻来覆去、滚来滚去不老实，睡眠浅容易惊醒，睡觉的时候还喜欢磨牙、半睁眼睡、撅着屁股趴睡等。
教你两招，给孩子赶跑积食，娃少生病
2个“消食按钮”——清补
孩子的受伤有两个穴位，一个是脾经，在孩子拇指手指肚的位置，从指尖往指根的方向推揉即可，另一个板门，在手掌的大鱼际，整个范围都是，妈妈可以用手指给孩子轻轻按揉。每天抽出三五分钟也不费事，能帮孩子强健脾胃。
1杯“水”——调理
孩子积食、脾胃不好时，家长可以多煮粥，或者让孩子补充温开水，来增加饱腹感，促进肠胃消化，在粥或水里再加一些焦胗棘，焦胗棘是多种药食同源的食物组成，像鸡内机、沙棘啊，能帮孩子清理肠道积食，保持消化顺畅，还能养护脾胃，促进营养吸收，这样才能保证孩子养成好体质、长高个。