孩子睡觉后喜欢“满床打滚”,其实是在传达这些信号,别小瞧

文|好孕姐

上周,我和邻居聊天,她跟我分享了家里孩子睡觉的一个有趣行为“睡觉后满床打滚”。据邻居说,她每次把孩子哄睡,之后隔几个小时再去看看孩子,帮忙盖盖被子,就看见孩子从床头移动到了床尾。如果把孩子抱回床头睡觉,没多久他又滚到了床尾睡觉了,也不知道孩子是怎么做到的......

孩子睡觉后满床打滚,这是一个普遍现象,很多家长同我邻居一样,认为这是一件有趣的事情。殊不知,孩子睡觉后喜欢“满床打滚”,是在传达这些信号,不能小瞧。

孩子睡着后感觉到很热,睡不踏实

孩子睡觉后,如果感觉到很热,睡得不舒服,他就会出现满床打滚的行为。因为反复的翻身,还有移动睡觉的位置,能够实现暂时降温的目的。如果家里孩子睡觉喜欢满床打滚,宝妈就要反思一下,是给孩子盖的被子太厚,还是室内的温度太高,然后帮孩子营造一个舒服的睡眠环境,不然孩子睡不踏实。

一般,适合孩子睡觉的室内温度是在26度-28度之间,如果室内温度高于这个温度,孩子入睡后感觉到燥热,反复翻身,睡梦中想要寻找凉快一点的地方,既影响了孩子睡眠质量,孩子也有掉下床的风险,很危险。

孩子睡前吃太多东西,肚子不舒服

有的家长喜欢睡前给孩子吃很多东西,让孩子多补补,这导致了孩子入睡以后,在肠道蠕动很慢的情况下,吃进去的食物迟迟不消化,肠胃负担重,身体很不舒服。孩子入睡以后,肠胃不舒服,就很难睡得踏实,所以就来来回回在床上更换睡姿、滚来滚去。

正常情况下,我们吃进去的食物,1-3个小时才会被消化掉。因此,睡前让孩子吃东西,其实不是一个好的习惯。建议家长不要让孩子睡前1个小时吃东西,如果一定要吃东西,最好少量地吃,食物最好是非常好消化的。尽量减少食物在孩子入睡后给肠胃带来负担。

孩子睡前做了太激烈的活动,神经太活跃,睡不安稳

孩子在入睡的时候,需要一种安静的情绪。如果孩子睡前做了太过激烈的活动,比如运动或者游戏,孩子玩得太开心,神经一直处于活跃的状态。孩子睡着了,也不会睡得太安稳,或许会做梦,或者突然就精神充沛地醒过来。

如果孩子睡着后,总是满床打滚,也是在提醒家长们,要在孩子睡前,给他营造一个安静的睡眠环境,不要纵容孩子玩得太嗨,不然会影响孩子的睡眠质量。

【话题讨论:你家孩子睡觉,喜欢满床打滚吗?】

标签: 孩子 睡眠 好孕

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