每一个父母都希望自家宝宝出生之后，可以聪明健康，男孩帅气女孩漂亮，因而很多夫妻在备孕阶段，就开始做足准备。
尤其知道家里即将有新成员诞生的时候，各种准备工作还将持续升级，只是希望自己的孩子更完美一些。
孩子是否长得好，很大程度上与父母的颜值有很大的关系，但是孩子的健康以及未来是否能更聪明，则与孕妈在孕期一系列的营养补充、好的生活习惯以及一些有益的胎教都有很大的关系，如果能抓住胎儿脑部发育的黄金期，则会在很大程度上为孩子的智商加分。
其实，虽然十个月的时间看似漫长，但是一个小宝宝的脑部发育其实从第一月开始就开始了。
胎儿在孕妈肚子里三个脑部发育的黄金期
其实，小宝宝在妈妈的肚子里，脑部始终处于一个不断生长不断发育的阶段，其中有三个黄金期大脑的发育更快，如果孕妈可以及时的在这个阶段采用合理的方法助力宝宝，那么孩子出生之后，也会更为聪明。
第一个黄金期：怀孕2-3个月左右
其实，第一个阶段，很多时候容易被孕妈忽略，但是这个阶段，是胎宝宝脑细胞逐渐增值的过程，为了胎宝宝的脑细胞可以得到更为正向的增值，孕妈要从以下几个方面多注意。
第一方面，就是保证均衡营养的摄入怀孕的初期，虽然很多孕妈前期的反应比较大，自己能吸收到的营养是十分有限的，但是这个阶段恰恰是胎儿容易受到影响的关键时期。
这个阶段孕妈应该多进行一些叶酸的补充，每天大约400微克，至少要连续补充三个月。
同时，这个阶段，孕妈还应该多吃一些营养比较丰富的蛋白质以及含铁比较丰富的物质，比如，牛奶、豆制品以及一些肉类、坚果等都是不错的选择。
这个阶段一般来讲，孕妈一般胃口不太好可以采取少食多餐的方式，在饿一点的时候，及时补充能量。
第二方面，注重休息。这个阶段孕妈要为胎宝宝提供一个好的休息环境，不仅仅要选择一个干净舒适的地方休息，同时，也应该远离那些有污染以及有辐射的环境。
在自身安全方面，也应该更为谨慎，避免剧烈的运动以及磕磕碰碰等。
第二个黄金期：怀孕5-6个月左右
孕妈在这个阶段，就已经处于孕中期了，胎宝宝在妈妈的肚子里脑部发育也到了一个比较快速的阶段，一般到6个月左右的时候，胎宝已经开始有了记忆的痕迹。
孕妈也会明显感觉，胎宝的胎动会越来越频繁，同时神经系统已经开始起到支配作用。
这个阶段，孕妈一方面要持续注重营养，适当增加铁以及钙质的摄入。
由于这个阶段胎儿已经进入大脑发育的第二个黄金期，那么早期的胎教其实就可以进行了。
孕妈闲暇时，可以进行音乐胎教或者讲故事等方式，同时多进行一些有益身心健康的爱好，通过各种渠道多刺激胎儿的脑部发育。
其实，胎宝宝还很喜欢父亲的声音，如果孕爸有时间可以多给胎宝讲一讲故事，还有一个方面要引起孕妈的注意，就是保持好心态好心情，对于胎宝宝更好的发育也会大有裨益。
第三个黄金期：怀孕7-8个月左右
这个阶段，就已经到了孕晚期，也是胎宝宝脑部发育最后一个黄金期。
这个阶段，胎宝宝脑细胞会更为活跃，数量和体积也都在剧增。，如果孕妈能积极抓住这个黄金期，还会助力胎宝发育更好。
这个阶段，孕妈的营养需求也在持续增长之中，一方面要注重均衡的饮食，同时还可以食用一些DHA含量高的食物，同时这个阶段的胎教内容可以更为丰富一些，每天可以多次胎教，给予胎宝宝更多好的刺激，也会在一定程度上促进胎宝的大脑发育。
怀胎十月，对于每一个孕妈而言都是不容易的，为了保证自己的胎宝宝出生之后更为健康聪慧，孕妈一定要注意饮食、以及生活习惯、胎教等各个维度的保持，这样对于胎宝大有好处。