文丨小八育儿
作为公众人物，娱乐圈的男女明星似乎是生活在大众的眼球之中。即便是这些男女明星结了婚组建了家庭，大众对他们的关注度也不会有所下降。尤其是当明星夫妇生下了星二代之后，大众又会将注意力放在了星二代的身上。
林心如和霍建华均是我国台湾的知名演员。对于大多数的80后来说，当年的《还珠格格》让林心如一夜爆红，成为了海峡两岸观众心中那个知书达理的紫薇格格。此后，林心如的演艺事业蒸蒸日上，在内地发展的很是顺利。
而霍建华在演艺圈崭露头角是在80后的少年时期那部《海豚湾恋人》中，飘逸的碎发，棱角分明的五官，霍建华的颜值迅速征服了成千上万的迷妹。而且伴随着在演艺道路上的探索，霍建华也曾多次转型尝试不同类型的角色，都收获了无数好评，甚至还被大众亲切的称为“老干部”。
因此，作为台湾的两大艺人，霍建华和林心如走到一起的时候还是很轰动的，网友们更是纷纷献上了对他们两人的祝福。婚后第二年，林心如生下女儿小海豚。升级为辣妈的林心如更是像普通妈妈们一样喜欢在自己的社交账号上晒出与女儿有关的一切。
尽管小海豚至今没有和爸爸妈妈一起参加过什么综艺节目来博取关注度，但是每当小海豚出现时总是能够吸引住网友们的注意力。
曾经，有媒体拍下霍建华和林心如夫妇带着女儿小海豚一起外出的照片。此时的小海豚已经3岁，和妈妈林心如手牵手走着。他们一家三口的穿着都非常的休闲，小海豚更是一件白色的打底T恤外叠穿一件背带牛仔裙，十分的清爽可爱。
但是，这一家三口出行的照片中3岁小海豚的身高却成为了最大的亮点。因为和妈妈林心如走在一起，小海豚的身高已到妈妈的腰间，比其他3岁的小朋友要高出很多。
可见，小海豚在遗传了爸爸妈妈高颜值的基因以外，更是遗传了他们优良的身高基因。难怪网友们看到小海豚的照片之后，留言感慨有种“成长”叫霍建华女儿，颇具潜力。
的确，孩子的身高在很大程度上是受到父母身高的影响的。如果父母身高都比较理想的话，那么孩子将来也会成为高个子的人。
只不过，孩子的身高除了受到遗传基因的影响之外，还和后天的因素有着很大的关系。尤其是在孩子身高发育的黄金时期，家长们更是应该抓住黄金期对孩子的身高进行改善。
而孩子身高发育的黄金期有两个阶段。第一，是在孩子的0-3岁。这个年龄段孩子的身高增长很快，也是孩子为将来身高所打的一个夯实基础。所以，此时家长一定要在此期间对孩子的身高多多的留意并改善。
第二，是在孩子的青春期。这个时期孩子就像忽然张开了一样。尤其是身高，几乎可以说是噌噌的往上涨。但这也就意味着孩子的身高要冲刺了，如果家长能够抓住这一黄金期的话，孩子的身高可以得到很大程度的增长。
那么，家长应该从哪些方面来改善孩子的身高发育呢？
1、合理的饮食
众所周知，饮食可以为孩子提供各种营养。而对于身高发育来说，钙质是必不可少的。所以，在平时的饮食中家长们一定要注意为孩子补钙，来促进孩子的骨骼发育。除此之外，孩子的身高增长还离不开维生素以及蛋白质等多种物质。
因此，家长一定要合理地为孩子安排饮食，确保孩子能够拥有全面的营养摄入但又不会因为营养过剩而阻碍了身高的发育。
2、良好的作息规律
当孩子在成长发育时期，能够促进身高发育的生长激素往往会在夜间的十点至12点左右分泌最为旺盛。此时的孩子如果能够进入熟睡状态，那么就会有效的利用身体所分泌的生长激素来促使身高的发育。所以家长一定要培养孩子形成良好的作息规律。
3、正确的运动
运动能够在一定程度上刺激到孩子的骨骼发育，对身高增长有很好的促进作用。但需要注意的是，如果想让孩子的身高更好的增长的话，家长要让孩子多做弹跳呢，拉伸类的运动，而且要适量，千万不可过量的运动而使得孩子的身体受损。
孩子的身高虽然有先天性的因素影响，但也可以通过后天的饮食，运动与睡眠来进行改善。所以家长们一定要注意孩子身高增长的关键时期，利用各方面的条件来为孩子的身高发育提供最好的生长因素。宝妈宝爸们，你们平时都是如何改善孩子的身高的呢？