文/育儿日记360
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怀孕之后的准妈妈们，胃口也和之前不一样了，尤其是到了孕晚期以后，食量会明显变得越来越大。毕竟这个时候孕妈妈们吃的东西，可不光光是 自己一个人消化和吸收，还要满足孩子的营养需求。
有些宝妈在孕期时，经常会有半夜被饿醒的这种情况。孕期半夜被饿醒，这个时候应该要怎么办呢？本期话题：孕期半夜饿醒怎么办？有3种食物再饿也别吃，影响母子健康！
准妈妈们要记住，以下3种食物再饿也别吃，很可能会影响胎宝的发育：
一、重口味的食物
首先不建议孕妈们吃的，就是重口味的食物。很多年轻人都非常喜欢吃一些重口味的食物，平时在吃的食物都要重盐重辣重甜等等。可不要以为这些食物真的对你的身体没有什么伤害，长期饮食都是这样的话，对健康肯定是有影响的。
特别是怀孕之后的准妈妈们，有些人比较喜欢吃辣，怀孕之后更是无辣不欢。但是相关专家建议，怀孕之后的女性，应该要少吃辣，平时要尽量选择清淡以及营养丰富的食物。
宝妈们在怀孕了之后，对于入口的食物还是一定得要小心谨慎的。平时可以少食多餐，晚上比较饿的情况下，重口味的食物能不吃就别吃。晚上喝些小米粥之类易消化的食物为主。
二、大量的牛奶
牛奶，富含多种维生素以及钙质等人体必需的营养物质。可能很多孕妈觉得能多喝就多喝。有些孕妈，为了胎儿发育得更好，每天甚至拿牛奶当白开水来喝。其实再好的东西也都需要控制的。
像牛奶虽然说营养丰富，但是物极必反。如果每天摄取量太大的话，很有可能会对胎儿的健康不利。
尤其是到了晚上，如果说准妈妈们感觉比较饿了，建议还是不要大量服用牛奶。而且很容易会让孕妈妈尿频尿急，一整个晚上都睡不好觉了。平时也要注意牛奶的摄入量，适度就好。
三、甜食
第3类不建议孕妈吃的就是甜食。有些孕妈会觉得怀孕期间应该要少盐少辣，但是对于甜食，基本没有办法拒绝。孕妈妈们平时过多的甜食，不仅对胎儿无益，对自己的健康也会有非常的影响。
为什么在怀孕期间不能吃甜食呢？甜食是属于高热量的食物，经常吃甜食不仅很容易导致孕妇体重暴增。还会出现胎盘过大，胎儿体重过大等等的情况，造成生产困难。还极有可能让准妈妈们得上妊娠糖尿病。
准妈妈们对于平时爱吃的甜食，一定要尽量的克制。为了自己和宝宝的健康，多吃一些对身体有帮助的食物。比如说：蔬菜、水果以及瘦肉、鱼蛋等等之类的食材。
育儿心得：
怀胎十月，对于准妈妈们来说，是很辛苦的一件事。错的食物和习惯很有可能会对母子们的健康产生不利甚至造成伤害。建议准妈妈们，为了自己和胎儿的健康还是不要贪图口腹之欲，平时尽可能地避开一些不利于健康的食物，好好地保护自己和胎儿的健康。
“我们那时候没吃过什么好的，不也把你们生的一个个没什么毛病吗！”对于老人经常会以自己以前的经验来指导产妇，你会怎么看待呢？欢迎下方留言评论，和大家分享你的经验和建议。
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