有一种人，一辈子都不会老，就好像被岁月所遗忘，老去的只是年龄，精神与气质却永远不会老去。
近日，有网友上传了一组“祖孙三代”穿着同款衣服合照，分别是女儿、妈妈和奶奶。
有趣的是，三人分别用牌子遮挡住了脸，如果不是牌子上写了字，从身材上很难分辨三人的年龄。
当牌子拿下来的一瞬间，令人惊叹的是，妈妈和奶奶看起来好年轻，一点都不输给女儿，网友感叹：“这哪是祖孙三人，明明就是姐妹花吧。”
有网友发出疑问，为什么同样都是生过孩子的人，有的人生完孩子身材立马走样，有的人却像怀了个假孕似的。
特别像小S、孙俪、杨幂、angelababy等这样的女明星，生完孩子没几天就出来秀身材，完全看不出来生过孩子，究竟差在哪里呢？
想要产后快速恢复身材，很大程度取决于产前，不知道大家发现没有，身边人也好，女明星也好，那些产后迅速瘦下来的人，大多产前身材也十分苗条。
先天条件是一方面，另一方面就是孕期对体重的控制，胎儿发育需要的是全面营养，但是热量的消耗却很少，比如孕前每天摄入1500千卡，孕期2000千卡就足够了，多吃蔬菜水果这种热量少的食物。
接着就是产后恢复，产后的42天~6个月，属于产后恢复的黄金期，不过此时产妇身体各项机能还没有恢复到最佳状态，主要控制饮食热量的摄入，做一些适当运动。
还有母乳喂养其实也是一种快速瘦身的方法，因为脂肪能够转化为能量，通过母乳喂养的方式输送给宝宝，你不需要的东西，可是宝宝成长发育的必要条件。
饮食方面的建议：
用餐定时定量，不要因为减肥忽略任何一餐。
避免吃过于油腻、辛辣的食物，多摄入优质蛋白，比如豆制品、乳制品、坚果等。
多吃蔬菜和水果，尽量不吃反季节食物，只吃当季的最好。
每日摄入足够水分，2500ml左右最佳。
运动方面建议做一些不是很剧烈的有氧运动，比如跑步和瑜伽等，因为还在身体恢复期，剧烈运动可能造成身体不适，而且剧烈运动会消耗大量的糖和水分，增大的食欲对减肥来说可是适得其反。
爱美是女人的天性，每个女人也都有追求美的权利，产后恢复的不仅仅是身材，还有精神层面的重建，调整生活状态，重新平衡家庭关系，保持良好向上的心态，让自己永远年轻，就像文章开头的奶奶和妈妈一样，青春永驻。