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白天的睡眠时间不宜过长，但是少不了午睡的环节。不过宝妈不能太过强迫，好的习惯要逐步地养成。
可是宝宝缺不爱睡午觉，一到时间就要玩耍，丝毫没有睡意。小于开始试图哄着宝宝慢慢睡，可是根本无效，只好强迫性让宝宝睡觉了。
本来就睡不着的宝宝，非得让其躺在那里一动不动，无非是将痛苦强加于身。宝宝的午睡关键在于习惯的养成，宝妈应该重视细节之处，不要总是强迫。
◆ 养成啃指甲的坏习惯
宝宝没有睡意，强行要求闭眼，会造成精神上的压力。睡不着，自己就会找些事情来做，大多数宝宝会选择啃指甲的这种方式。
啃指甲不仅不利于身体健康，而且容易伤害到手指。宝宝常常咬指甲，指头会变得红肿。宝妈也知道指甲缝内有太多的细菌，也会随之吸入体内。
◆ 产生强烈的抗拒感
年龄段的不同，对于午睡的需求也会不一样。睡眠可以促进脑部发育。宝宝处于生长发育的关键时期，午睡有利于大脑快速发育。
宝妈强制宝宝午睡，可能会产生情绪上的波动，充满了抗拒。宝宝没有好的心情，睡眠质量也会随之降低，进而影响宝宝的身体发育。
◆ 减少了夜间睡眠时间
★ 影响身高
宝宝白天睡觉的时间过长，到了晚上就会更有精神。夜间睡眠的缺失，不能保证深度的睡眠，生长激素分泌会减少，进而就会长不高了。
宝妈可以在白天为宝宝多安排一些活动，尽情地玩耍之后，晚上可以睡得更香。在睡觉之前可以喝一些牛奶，也可以帮助宝宝睡眠。
★ 影响智力
宝宝日间活动少不利于身体的新陈代谢，血液流通也会减慢。长此以往下去，宝宝可能会出现大脑缺氧的症状。
脑部氧气不足，身体的行动力也会变得迟缓。此时宝宝所表现出来的反应能力会比较差，自然会影响到智力的发育。
严格把控午睡时间
适当的午睡时间，有利于宝宝健康，如若时间过长，就会导致疲倦，影响夜间的睡眠。
午睡的时间应当保持在30~60分钟左右。宝宝渐渐习惯了睡觉的时间，自然会形成自己的生物钟，因此时间合理即可。
注意睡前的进食量
宝宝的肠胃功能还不够完善，吃得过饱需要时间去消化。午睡之前不宜进食过多，吃饱了再睡觉，不是一个好习惯。
午睡时，肠胃依旧在消化，可是吸收力会大大降低。吃得过多，可能会导致消化不良的症状出现，对宝宝的生长发育不利。
遵循宝宝的意愿
宝妈不要强迫宝宝进行午睡，可以依据每日的活动情况来决定。宝妈只需要把握好睡眠的时间就好，其他可以遵循宝宝的意愿。
如果宝宝过于劳累，那么午睡的时间可以适当加长一些。如果宝宝没有那么疲惫，那么大可不必午睡。有时候尊重宝宝的意愿，才会有助于更好的生长发育。
宝宝睡觉的问题历来是宝妈最为头疼的事情，白天睡得多，则晚上休息不好，影响生长发育发育。因此，宝妈要把握好午睡的时间，合理安排最得当。
今日话题：你家的宝贝有午睡的习惯吗？
婴幼儿时期，每日的睡眠要保证10~12个小时左右。日间的睡眠时间也占有比较大的比例，其中午睡时间一般在1~5个小时左右。
强制宝宝午睡不可取，宝妈要格外注意
小于的宝宝已经五个月大了，日常的生活起居都是自己来照顾。不管是饮食还是睡觉，小于都会陪伴。
但是这样的方式反而无效，还在增添了不少的坏习惯。其实宝宝不愿意睡觉，同成人的失眠相似。
强制宝宝午睡影响大，睡得多不如睡得对
经研究表明，夜间10~11点是生长激素分泌最为旺盛的时间，相当于白天的5倍之多。如果夜间的睡眠时间减少了，那么会影响到宝宝的身高发育。
午睡的时间不宜过长，宝妈要准确把握规律。白天睡得多，到了晚上自然会睡不着。睡眠时间有限，宝妈要合理安排好宝宝的午睡。
午睡时间不宜过长，不然影响生长发育
合理安排午睡才是关键，宝妈不可不重视
宝宝的年龄决定午睡的时间，刚出生的宝宝需要长时间的睡眠。
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