文|小鱼奶爸日记原创，欢迎个人转发和分享
“冻龄”应该是每个人都想要的一种开挂状态，第一次听到这个词，是看到一张郭德纲和林志颖的合照，两人的出生年份仅相差一年，但看照片上的面容却像父子一般。
还有前段时间很火的《乘风破浪的姐姐》，虽然都是30+的女性，但她们看起来就像20多岁的年轻女孩一样。
这种“冻龄”现象不仅存在于娱乐圈中，在现实生活中也有不少真实“案例”，而且不仅仅是女性的专利哦~
父亲“冻龄”是种什么体验？，网友：一种幸福的烦恼
在这个话题下，有网友晒出了自家的“冻龄”父亲。
比如这张照片中，穿着白色衬衫的男士看起来彬彬有礼，尽管戴着眼镜低着头，但怎么看都是年轻的样子。
旁边坐着一位女士，不知道的人会以为他俩是情侣或者兄妹，但事实上这位看似不大的男士，竟然是女士的父亲，比她大了20多岁。
在视频中，女儿经常自豪地“炫父”，虽说合照或者出门看上去像兄妹，但这也算是种幸福的烦恼吧。
有网友羡慕称：我四五十岁时也是这样就好了；还有网友把他们评为“最没有年龄感的父女”。
另一位“娃娃脸爸爸”，也着实火了一把，在这两张相差十年的照片中，父亲都亲昵地抱着自己的女儿。
十年前，女儿是个小婴儿，和爸爸的合照像是大哥哥抱着小妹妹；不想十年后，女儿已经长大了，爸爸的面容还是一副年轻姿态。
对此，有网友调侃：怕不是吃了防腐剂？娃娃脸是真吃香呀~
想来，面对这么多人的质疑，这两位爸爸早已习惯，年龄的增长似乎动摇不了他们年轻的脸庞。
其实，拥有“冻龄”的妈妈或爸爸，对孩子来说是好事
现在的人越来越重视外表，不仅是年轻人，上了年纪的人也想往年轻打扮，追上时尚的潮流。
如果父母看起来在同龄人当中很显年轻，作为孩子当然会很骄傲，这让他们觉得很有面子；另一方面，冻龄”少不了的就是保养和自律，这有利于培养孩子的好习惯。
毕竟，要想几十年如一日地保养，也不是件容易事，美丽也是要付出精力的。
相信很多父母，也想让“冻龄”这样的好事儿发生在自己身上，但怎么做才能逐步实现呢？
如何让自己保持年轻状态？
1、运动是关键
运动是一个低成本但效果最佳的冻龄方法，适度运动可以促进新陈代谢，从而抵抗衰老，释放多巴胺，起到解压效果。
除此之外，运动还可以帮我们维持良好的生活状态，并且瘦身塑形，拥有健康体魄。
这个冻龄方法不管男性还是女性都可以尝试，性价比超高，只要能坚持下来一定会看到收获。
2、乐观的心态
这会让人看着年轻十岁，为什么有人说自从当了父母就感觉自己老得很快，那是因为压力比原来更大了，想的事情也多，不开心的理由也就随之增加。
想让自己保持乐观心态，上面说的适度运动是很好的方法，找到自己的解压方式也很重要。
每个人都有自己喜欢做的事情，不开心的时候，可以和兄弟、闺蜜谈谈心，去海边走走，给自己放个小假，在家里做自己喜欢的料理……
生活中有很多面对焦虑、烦恼的办法，不要想那么多，就去做吧，身后总有人会无条件支持你的。
3、外部保养
说完了心理状态，外部保养也不能落下，不管男生还是女生，随着年龄的增长，皮肤的胶原蛋白都会越来越少。
保养这件事，从年轻时就要重视起来，这样比“亡羊补牢”要靠谱得多。
除了上面说的办法，最重要的是做一个与时俱进的人，只要心中有年轻的灵魂，乐于接受新事物，那么你和年轻人的圈子就能碰在一起，久而久之这个世界在你眼中就会愈加精彩。