文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享
生下孩子之后，成为妈妈的艰苦修行才刚刚开始。
最令母乳妈妈引以为傲也最为心酸的事，是由于要喂夜奶，她们见过凌晨1、2、3、4、5点的任何时光。
本来白天带孩子就累得不行，晚上还不能睡个整觉，孩子一饿就哭，必须得喂。
但频繁起夜对妈妈的身体来说可是种煎熬，你能想象那种好不容易喂完奶，把孩子哄睡着，刚要进入深度睡眠状态就又被哭声吵醒的感受吗？
但除了喂奶又有什么办法，谁也不能跟几个月大的宝宝计较不是？
只是为难了宝妈，眼周渐渐浮现出两个黑黑的圈，还有越来越暴躁的脾气。
曾经收到一位粉丝的私信，她已经被夜奶折磨得快要崩溃了，说晚上睡醒时在喂奶，晚上睡着了梦见自己在喂奶。
于是，这时就会出现一个灵魂拷问：到底什么时候可以给娃断夜奶？
要回答这个问题，首先要明确夜奶的概念是什么？
关于夜奶：
夜奶指的是每天晚上凌晨00:00~6:00之间宝宝吃的奶，并不是天黑之后吃的奶哦。
宝宝之所以需要夜奶，是由于胃容量太小，只能支撑一段时间，因此夜间可能每三个小时左右就需要再度补充能量。
理论上来说，随着宝宝年龄逐渐增大，胃容量变大，对夜奶的依赖也就自然而然断了。但现实是，很多宝宝到了理论上能断夜奶的年龄，仍然每天晚上哭着醒来要喝奶。
话虽如此，可也不能让宝宝一直喝下去呀。一是妈妈太累，二是宝宝容易龋齿，加之晚上睡眠质量差，会导致白天精神头不好，长此以往影响生长发育。
啥时候给娃断夜奶？
关于这个问题，有两种不同看法。
有的认为应该6个月断夜奶，此时都添加辅食了，干脆断掉最好；但也有的认为要坚持到8个月，夜间是宝宝生长最快的时候，多喂点才能长得好。
但事实上，给孩子断夜奶的最佳时间，不是6个月也不是8个月。毕竟每个孩子的发育情况有所不同，因此按他的具体表现判断，才是最准确的。
而且，目前各类权威机构关于断夜奶的时间，也没有严格统一的规定。
后台关于夜奶的私信收到过不少，大致可以分为以下两类。
1、为什么宝宝都4个多月大了，还不能睡着觉，晚上要起来吃夜奶。
2、孩子都超过一岁了，晚上还喝两次夜奶，正不正常？
提前一个问题的妈妈太着急了，可能孩子的月龄太小，胃容量还没有达到可以睡整觉那么大，就期望着他断夜奶了。孩子本身没问题，妈妈要调整自身的期望。
提第二个问题的妈妈平时太惯着孩子了，到一岁多孩子完全是可以睡整觉的，夜间不会因为饿起来喝夜奶。之所以如此，是由于妈妈喂惯了，即便宝宝不饿，哼唧两口也会把奶递上去，导致养成了依赖，好像不喝两口就睡不着似的，这种情况就必须早点断夜奶了。
简单来说，孩子什么时候断夜奶，最重要的判断标准是——宝宝即便晚上醒来，安抚两下也能自动接觉，而不是真的饿了。
怎么给宝宝断夜奶，才能收获高效率呢？
1、停止奶睡，学会观察
大晚上的都想好好睡个觉，一听到宝宝哭就闹心，想着赶紧哄好得了。但宝宝一哭就喂奶，只会让问题越来越糟。
有时宝宝哼唧两声，是正处于深浅睡眠的交替期间，此时上去就喂奶岂不是正好把他叫醒了吗？
遇到这种情况要先学会按兵不动，仔细观察，如果宝宝哼唧两声又自己睡过去了，就不用管。
2、不要故意叫醒宝宝
孩子小的时候，差不多每两三个小时左右就要吃次奶，不会睡太长时间。
因此，有的妈妈见孩子一口气睡了5个小时，就有点担心，不是探鼻息就是想把他捅醒，看看是否还活着。
其实完全不用有此焦虑，孩子不会睡着睡着就把自己饿晕过去的，饿了自己就醒了，然后开始哭。
3、由其他家人陪宝宝睡
母乳喂养的宝宝，一闻到妈妈身上熟悉的奶味就会馋。这就像有人在一个想减肥的人面前喝奶茶、吃火锅一样，太难了。
因此，断夜奶期间，可以让宝爸陪着宝宝睡，闻不到熟悉的味道自然就不容易醒了。
4、睡前喂饱
想让宝宝断了夜奶，睡前那一顿必须喂得饱饱的，还可以把时间往后适当推迟些。肚子里有食物，晚上睡觉的续航时间自然就长了。
5、喂奶间隔拉长，逐渐减少喂奶量
当然，断夜奶是一个循序渐进的过程，不可能一步到位。
我们要慢慢把晚上喂奶的间隔时间拉长，比如孩子哭了先安抚个十几分钟再喂，或者慢慢减少喂奶的量。
等宝宝适应了，断夜奶这件事就迎刃而解了。