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结构化真题每日一练
自我认知——教师要面对压力和突发状况，你怎么看？
参考答案
（背景陈述）随着社会的发展和教育的改革，知识不断更新，学生的问题层出不穷，人们对教师的要求越来越高，教师的工作压力也越来越大，另外，班级里的一些突发状况也是产生教师压力的一个重要因素。
（判断表态）对于压力，既有其积极的一面，也有其消极的一面，既然压力和突发状况是不可避免，作为老师就要勇于面对压力和突发状况，因此我们要辨证的来看待。
（分层论证）压力是一把双刃剑，如果处理不好，会给教师带来很多消极影响。第一，会影响到教师自身的身心健康。在心理上主要表现为，莫名的焦虑、压抑、担忧、无助感，并且经常感到疲惫。在行为上表现为行为冲动、易激动、拖延上课、试图改行等。在生理上的表现主要为头晕，疲劳，没胃口等。
另一方面，压力也可能成为动力。当老师感觉到了压力，或者面对突发状况时无从应对，她就会对自己进行反思，认识到自己的不足，在这种情况下更加努力提高自己，多向优秀的老教师学习，那么这个老师也能获得更好的成长。
（对策提升）各行各业都面临着不同的压力，选择逃避压力的人往往会落入不断被压力骚扰的怪圈而难以自拔。面对压力，首先，老师可以参加一些有趣的活动来调节自己的情绪，如琴棋书画、写作、旅游、健身等都能有效地让精神松弛下来，进而达到缓解压力，消除疲劳的目的。
其次，教师要学会调整自己的心态。作为教师要学会宽容、淡泊、自我放松。即正确地看待工作中的竞争和压力。另一方面也要以此为动力激励自己，要认识到压力还是来源于自己能力上的不足，所以要努力提高自己应对压力和突发状况的能力。
最后，教师也要拥有灵活的应变能力。在教学过程中，针对突发事件，应具备灵活自如化解难题的能力，要善于根据问题出现的情况，做出敏捷的反应，及时采取合理的对策，化不利因素为有利因素。
（总结）人们常说“既来之，则安之”，既然走上崇高的教师岗位，就应该努力适应职业紧张而繁忙的特点，在工作中发挥自己的光和热，敬业爱岗，爱学生，自然会有成就感，会精神充实，这都有利于教师的心理健康。
文字 | 综合网络
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