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生育宝宝是上帝赋予每个女性的特权，说到生宝宝，芽芽妈相信大部分的女同胞和自己一样喜欢孩子。能拥有一个属于自己和爱人的“结晶”，是件多么幸福的事情啊！
但是在当今社会，随着各方面压力的不断增大，晚婚晚育似乎成为了一个大的流行趋势。随着年龄的增长，很多女性的生育能力也在一定程度上受到了影响。
说到如何保存女性的生育力，芽芽妈相信大家的第一反应一定是选择“冻卵”。我们在网上也会经常看到很多女明星为了保存生育能力而选择冻卵。
就在不久前刚刚召开的两会上，就有人大代表提出禁止单身女性冻卵的提议，随即在社会上引起了极大反响。
此话题一出，迅速荣登微博榜首。与此同时，很多网友更多关注的是女性是否可以拥有选择的权利，但我们都知道冻卵对女性身体的确会造成一定的伤害。
为了能够顺利的拥有属于自己的宝宝，怎么做才能提高生育力呢?下面就让芽芽妈带大家了解一下吧！
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保持体形
要知道女性过胖或过瘦都会影响到女性的身体健康，特别是对于经期来说，很容易会造成经期紊乱，从而影响到女性的正常受孕功能。
所以，最好的方式就是尽量稳住自己的体型，不要追求过瘦，而如果体型比较胖的话，尽量还是稍微的减一下体重哦。
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良好的习惯
对于现在的女性来说，熬夜已经算不上什么稀奇的事情了。但是如果经常熬夜的话，对女性的身体会造成很大的伤害。
不仅如此，还有的女性朋友平时比较偏食和挑食，喜欢吃一些高热量的食品。例如：炸鸡、汉堡等。
但是芽芽妈建议备孕的女同胞们，可以吃一些全谷类和新鲜的蔬菜水果来满足自身的营养摄入。
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戒烟酒
现如今社会，吸烟喝酒已经不再是男性的专利了，很多女性也有吸烟喝酒的坏习惯。
但是女性朋友们可能不知道吸烟和喝酒会对女性的身体健康造成一些不良的影响，特别是会导致卵子的质量下降，从而增加畸形的概率。
所以在备孕的时候，女性就要提前戒烟戒酒和男性戒烟戒酒一样，最好能够提前3~6个月开始实行，这样对于提高生育能力是非常有必要的。
女性最佳的受孕时间都在什么时候呢？跟着芽芽妈一起了解一下吧！
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最佳的受孕时间—25~29岁
女性的生殖器官一般在青春期的时候就已经基本发育成熟了，但是如果这个时候怀孕，出现胎儿畸形的可能性就会较大。
所以，女性最佳的受孕时间是25~29岁之间。因为这个时期是女性生育能力的巅峰。随着年龄的不断增大，处于高龄女性受孕的几率就会变小。
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最佳的受孕时间——夏末秋初
虽然女性一年四季都是可以怀孕的，但是如果选择一年当中最好的时节对于优生优育来讲是很有帮助的。
之所以选择夏末秋初，是因为这个季节所有的食物都瓜熟蒂落，对准妈妈摄取大量的营养元素促进胎宝宝的发育都有很大的优势。
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最佳的受孕时间——排卵后
我们都知道，女性的卵子一般是每个月排一次。因此女性在排卵期最容易怀孕。
虽然很多女性都知道这一点，但是她们不知道的是：卵子的生存时间只有24小时。所以，医生一般都会建议女性在排卵期前一周就同房并监测排卵期。
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一天中最佳的受孕时间
那就是精力充沛身心放松的时间！
在最佳的时间，最佳的状态做事必定事半功倍，这和生宝宝也一样。女性在最佳的生育年龄，身体各项指标都是最棒的时候怀孕，更符合优生的规律。
如今，不孕不育的人一抓一大把，而有些夫妻就是错过了最佳的时间，最佳的状态，身体各项指标都在走下坡。
想要宝宝的话，大家可以按照芽芽妈文中所讲的，简单判断一下自己的生育能力。如果连这些基本的指标都没有达标的话，那就需要抓紧时间纠正哦！
参考文献
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[2]单身女性生育权问题研究[D].刘雨婷. 西南政法大学,2016.
[3]高龄妇女生育力及其评价[J].靳松,杨业洲.中国计划生育和妇产科,2016,8(11):1-3+13.