孕期全知道!细化怀孕过程,抓住“好孕”关键点,建议收藏哦!

怀孕对于一个家庭来说是件喜事,可怀孕过程对于孕妈来说还是非常辛苦的,尤其是自己“善变”身体,生活上稍不注意,就会影响到自身健康,甚至阻碍宝宝发育。

怀孕是一个身体不断发生变化的过程,进入不同阶段需要关注的重点不同,因此,只有细化怀孕过程、把握好每个阶段的关键,才能接“好孕”。

孕期知识准妈要全面学习,细化怀孕过程,抓住不同阶段的关键点,注意事项建议收藏

 

0至3月

该阶段是胚胎发育成型的初期,成功受孕后胚胎的稳定性还不够,需要做好基本保护、以及保持良好的生活习惯。

孕妈要注意自己的生活状态,比如饮食方面要适当增加营养种类,满足胚胎发育的需要;根据需求补充叶酸,优化子宫环境,促使胚胎细胞发育更好;遇到早孕反应要注意休息,吃一些开胃的食物缓解反胃现象;规划作息时间,尽可能把饮食和睡眠时间固定下来并形成习惯;活动量不要过大,避免身体劳累,减少弯腰次数。

图片正在加载中,请稍后

3至7月

该阶段胎儿已经度过了相对不稳定的阶段,进入了全面发育状态,同时,胎儿对孕妈身体造成的影响也增加了,因此,孕妈在该阶段除了要满足胎儿的发育需要,还得关注自身变化。

延续怀孕初期良好的饮食、睡眠习惯,避免贪嘴吃夜宵;根据体能适当增加一些运动,加强对胎儿的正面刺激,消耗多余的糖分和脂肪,防止胎儿发育过快;适当提高纤维素的摄入,比如谷物、蔬菜等等,维护肠道环境,避免便秘;更换舒适衣物,选择腰腹位置相对宽松的孕妇装;通过交流、抚摸等方式进行胎教,增加母子间的互动,促进胎儿发育。

图片正在加载中,请稍后

图片正在加载中,请稍后

7至10月

该阶段胎儿的身体已经发育完成,进入全面完善阶段,包括骨骼、肌肉、感官以及脏器相关功能,同时,孕妈身体方面的不适会更加明显。

进入孕晚期,孕妈要注意对腰腹部的保护,利用托腹带减轻胎儿给腰椎带来的压力;睡前按摩下肢或泡脚,促进下肢循环,改善水肿现象;学习孕产知识,改善生产带来的恐惧心理,保持情绪稳定;提前购买孕产相关用品,分类打包,为住院待产做准备;时时关注自身变化,遇到突发情况及时就医检查。

图片正在加载中,请稍后

做好产检很重要‍

每个女性都需要在怀孕阶段进行相关检查,一方面是查看孕妈自身状态,另一方面是查看胎儿的发育情况。医院会根据孕妈怀孕的不同阶段,要求参加不同的产检项目,比如早期的唐筛、排畸、糖耐;晚期的胎心监护等,及时了解孕妈和胎儿的情况,才能有针对性地进行护理和调整。

所以说,怀孕不同阶段,孕妈自身、胎儿的状态不同,需求也不一样,只有根据身体以及胎儿的变化,在生活中各个方面做相应的调整,才更容易接“好孕”,整个孕期也会相对轻松一些。

(配图均来自网络,侵权删。)

最新资讯

文档百科

CopyRight © 2000~2023 一和一学习网 Inc.All Rights Reserved.
一和一学习网:让父母和孩子一起爱上学习