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新生命一出世，全家人都为之欢喜，紧接着小宝宝的口粮问题就成了关心之最。
作为母乳喂养的妈妈，最担心的事就是母乳不足，面对各类亲戚朋友们“没奶水”的灵魂拷问，总觉得自己泌乳量不够。
但很多时候，越是担心越是受影响，母乳量是否充足，小宝宝心里有本帐，别道听途说也别自我怀疑，看宝宝的真实表现即知。
群里有位宝妈现在就是这种情况，有点产后抑郁，不是很严重，但心里总惦记着孩子是不是吃不饱。
前两个月她更是烦忧，随着宝宝一天天长大，食量增加，她的奶水好像确实是有些不够吃了，小宝宝的表现很暴躁。
家里人都很提心，有的提议加奶粉，有的说要请通乳师，后来还是群里的其他宝妈一齐上阵，给她做心理疏导，情况才开始好转。
她心情好了，泌乳量越来越多，现在母乳喂养之路也算轻松下来了。
怎样判断母乳是否充足？
关于这一点最准确的判断方式是宝宝的表现，而不是看妈妈，这才是最真实可信的。
1、宝宝的体重增减
大部分小婴儿在刚出生的几天内，体重会有少量降低。这并不是因为母乳不够吃，而是在排出从母体内带出的胎粪。
小家伙本来胃口就小，吃不了多少奶，再排出肚子里的胎粪，体重自然会减轻。只要体重下降没有超过10%，宝妈就没必要担心。
当宝宝一天天长大，胃容量也会一天天增长，宝妈会发现孩子越来越能吃了，小身子抱在怀里也越来越重，在出生后的10-14天左右体重就会恢复如初。
再过段时间，体重就开始呈上升趋势了，新生宝宝的正常体重增加速度在每周200g左右；3-6月龄则为每周100g左右。
因此，我们判断宝宝的体重是否正常，应该从他出生后的最低体重开始，否则不准确。
2、宝宝的排便情况
新生小宝宝在母乳充足的情况下，每24小时会排大便2-3次，是金黄色的粘糊状或成形；小便6-8次，最初几次可能会有粉色的结晶体，通常出生几天后会好转。
若孩子吃不饱，营养不够充足，大便及小便少于正常数量，颜色为黑色、绿色或棕色。
没出现这类情况就不必担心了，妈妈们要相信自己。
3、婴幼儿的吃奶时间
新生儿的吸吮能力比较弱，吃奶速度很慢，耗时也长，但通常每次吃奶不会超过一个小时。宝妈要让宝宝轮流吸吮两侧的乳房，每侧在15-20分钟左右。
随宝宝的发育生长，吃奶时间会渐渐缩短，这说明他的吸吮能力提高了，而不是奶水不足。
如果哺乳时间达到30分钟，小家伙依然不愿意松口，且伴随焦躁的情绪，可能是吸不出奶来，这才是奶水不足的表现。
宝宝吃奶状态代表的含义：
宝宝含着乳头却不吸奶，并不是没有奶水，只是他要通过吸吮的行为获得安抚，即使吃饱了也要含着乳头。
抱着很快就睡着，一放到床上就哭，只是因为宝宝在浅睡中易被打扰惊醒，并不是饿了。
母乳喂养就会经常醒来，而喝奶粉却睡得很香。这并不是因为奶粉营养足，而是消化奶粉需要更多体力，才要靠睡眠补充。
刚出生的几天母乳还够吃，但过一段时间宝宝就开始哭闹，好像没吃饱一样，这是因为食量大了，宝妈每天多喂几次，分泌的奶量就会随之上涨。
乳汁比别的新妈妈分泌少，在于每人的身体条件不同，即使看起来少，但只要你的宝宝够吃，就没有问题。
奶水稀、不浓稠，可能是因为你看到的是前奶。宝宝前十分钟吸出来的奶都是前奶，水分较多，之后才是较浓稠的后奶，具有含量很高的脂肪。因此喂奶时每侧乳房都要让宝宝吸吮二十分钟以上，才能保证他能吸到高营养的后奶。
吃奶太用力甚至吸破了妈妈的乳头，那可能是喂养姿势不科学，宝宝只能勉强含住乳头，而含不到乳晕。
宝宝吃几口就睡，睡醒了又要吃，是因为吃奶对他来说是件力气活，要休息一会儿再接着吃，反复两三次才能真正吃饱。
母乳喂养的其他疑问：
哺乳会使胸下垂吗？
产后胸部下垂，是激素变化的原因，而哺乳的宝妈需要产奶，下垂的速度反而会慢一点。
月经恢复对喂奶有影响吗？
有人说乳汁来自母亲的血液，这只是一种文艺上的形容。母乳的主要成分是水及营养物质，月经的恢复与其没有任何关联。
母乳不足怎样促进分泌？
主要有三点原则，做到提高哺喂频率、增加喂奶时长、采用舒适姿势就会有所改善的。