自入秋以来，大街上“长裤与T恤齐飞，秋裤共短裤一色”的景象是越来越明显。
而在带娃界，同样也是两派各执一词：
秋冻VS捂汗
l秋冻派：“天气刚刚凉的时候，小孩子锻炼锻炼，冻一冻才身体好！”
l捂汗派：“宝宝抵抗力低，穿多一点才不会冷着！”
两种说法看上去都很有道理。
那究竟要“冻”还是“捂”？
“秋冻”和“捂汗”其实都不靠谱
“秋冻”这件事，要是放在以前还有点道理的。毕竟老一辈没有暖气、羽绒服，天气刚凉的时候，冷一冷，也比较容易熬过漫长长长的冬季……
但现在不同了，1岁以下的小宝宝，并不适合“秋冻”，“冻一冻”非但不能“锻炼”，还容易“冻”出病来！
小宝宝的皮肤娇嫩，遇冷后容易刺激血管收缩，对病菌的防御能力下降。
而且宝宝的免疫系统还不成熟，体温调节中枢发育也不完善。在容易滋生病原体的换季阶段，把孩子暴露在冷风中，对免疫系统实在是太严酷的挑战。
既然秋冻不可取，冷起来了，赶紧将宝宝裹成“粽子”？
NO，NO，NO！
不要秋冻，也不要秋“捂”哦！穿太多反而容易感冒，而且还要小心捂热综合征。
小宝宝的体温调节中枢功能还不健全，对温度的适应性差。他们产生的热量大，出汗散热却比较慢，还不会表达“我热”……如果包裹、穿盖得太严实，容易出现“捂热综合征”（即长久高温导致的高热、脱水、缺氧等）。
而且，汗液集聚在皮肤上，还容易出现痱子、毛囊炎……
所以，合适的穿着才是最重要的！
一个动作，判断宝宝冷热
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虽然小宝宝还不会准确说出自己的冷热，但他可以很直接地表现出来。
如果宝宝小脸发红，多汗，又容易烦躁，那说明衣服可能穿多了。如果想要进一步判断，你可以摸一摸宝宝。
注意，这里讲的不是“摸手脚”哦！不要觉得宝宝小脚总是冷，肯定衣服不够。其实，对于小宝宝来说，末梢神经发育不完善，手脚本就容易凉，摸手脚不能准确判断哦！
宝宝的真正“体温计”，其实是后背！
如果后背温热，说明衣服穿得刚好；
如果后背多汗；说明衣服穿多了；
如果后背发凉，说明衣服穿少了。
知道判断冷热方法，才能做好最关键的下一步：给宝宝穿合适的衣服。
宝宝的秋季穿衣法则：“洋葱式”穿衣
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天凉了，
选衣服就只有一个标准：厚，多？
错啦！
一般来说，1月龄以内的新生儿，冬天比大人多穿一件（平均厚度的）衣服就可以了；
1月龄以上的宝宝，基本上就可以参照大人一样穿衣，具体情况，可根据上文判断冷热的方法来增减衣服；
3岁以上，孩子大多能够自己表达冷热了，那就相信他吧！
而对于衣服的厚度来说，
几件薄衣服其实比一件厚衣服好。
一方面，秋天温差大，尤其是在某些地区，一日之间四季无缝隙切换。而宝宝从学走路开始，活动量就加大，这样穿多层薄衣服，至少不会“穿着太热，脱掉太冷”。
另一方面，薄衣服之间隔着空气，反而容易保暖哦！
其实，“秋冻派”也好，“捂热派”也罢，目标都是一样的，就是不希望自家宝宝生病。
但宝宝还小，自身免疫系统还有待完善，太冻、太热，其实都无益于宝宝身体，更无法提高免疫力。
总之，穿衣标准，合适就是好的，特意“秋冻”“捂热”其实都没有必要。
当然，咱大东北的朋友大概没有这个顾虑，毕竟这都零下了……
今天分享的小技巧，大家get到了吗？各位家长又是怎么给宝宝穿搭衣服的呢？欢迎文末留言分享心得哦~