很多家庭都会有这样的苦恼：结婚好几年，妻子没有怀孕，无法拥有自己的孩子。这些夫妻尽管做了无数检查，吞下各种药物，却依然没有起色。其实只要保证有这三个习惯，有宝宝是迟早的事。
1.健康饮食
食物是人体获取能量的主要来源，你吸收了什么样的能量，将决定你的身体如何发展。很多年轻夫妻婚后也一直保持着不良饮食习惯，把各种垃圾食品和色素香精往嘴里送，会损伤身体。研究发现，保持健康饮食习惯的夫妻怀孕概率比饮食习惯不健康的夫妻高出25％左右。原因在于，健康饮食能够补充优质的维生素，微量元素和天然油脂，这些营养素都能改善激素分泌情况，提高人体细胞质量。
吃对了食物，不仅能够保持身体健康体力充沛，还能有效改善女性月经不调，孕酮低的情况，也对男性生殖系统有好处。
2. 安排有规律的性生活
想要孩子的家庭，一定要注意排卵期。排卵期，一般是在女性两次经期中间的一段时间。卵子一般存活一两天，精子排出男性体外后，在子宫内能存活三天。所以照这样测算，在排卵期前三天或者后一天进行房事，受孕几率会大幅增加。好多人为了保证高质量的性生活选择降低频率，认为这样会容易受孕。然而，精子前端是钙质，如果在男性体内时间过长，精子的钙质就会老化，丧失较好的活性，反而不容易让妻子受孕。
3.放松心情
不得不说心态对身体的影响也是不能忽视的时候因素，现在城市生活工作节奏加快，难免磕磕碰碰心烦意乱。这时候如果把这个问题看得太重，产生的烦躁情绪就会对女性排卵期造成影响。所以，那些查不出问题却总是无法受孕的夫妻，可能就是正在经历这样的时期。那你需要做的，就是放平心态，放松心情，身体处在愉悦的状态下会进行自我调节，这样有助于尽快有宝宝。
下班后有一个兴趣爱好，睡前听一些舒缓的音乐，或者开始练习冥想，都是保持心情愉悦的好方法。另外，保持良好的夫妻关系，养成规律的运动习惯，适当可学的补充营养品和保健品等生活习惯，也能有助于怀孕。