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准妈妈们在孕前盼望自己怀孕，怀孕后又期待早日卸货。这可能是所有宝妈的心得，原本以为怀孕自己像个公主可以无忧无虑，不用做任何事，老公连反抗的权利都没有，只要自己想要的他都会尽力满足，可是后来才发现原来这并不是一件简单的事，整个人自从孕期以后，则身上更多的是责任与负担，并没有减轻很多，尤其是在睡眠上，宝妈们直呼好难。
睡眠时醒时睡做梦连连
孕期中犯困是多数准妈妈的通病，不要以为睡的多就代表睡眠质量好。反而这种对于身体是很不利的，且宝妈们在孕期中是否有同样的感受，反而越睡越困。睡得多反而自己身体感觉很无力，精神很差甚至说影响夜晚睡眠质量，闭眼睛就出现各种恐怖疲惫的画面，醒来后整个的精神状态都是恍恍惚惚。
所以睡眠多≠好睡眠这点准妈妈身边的人要辨别得开，当然除了这件事宝妈们在孕期中睡姿也是很有要求的，可不是说姿势任你挑选，哪一款都可以，这时就要顾虑到肚子里的宝贝是否喜欢这种睡姿。
孕早期不建议俯睡
对于早期的准妈妈睡姿方面没有过多要求，这是因为这时的宝贝们还没有发育成形。且宝妈们的身体变化还不是十分明显，但一些宝妈们提出要不要侧睡，虽说侧睡有好处，那么真正能坚持一晚不变换姿势的，相信几乎没有几个人。
反而强行改变睡姿，会让宝妈身体与精神都产生一种拘束感，然而会影响宝妈夜晚休息，从而影响其睡眠质量。这样也会让宝贝在肚子里感受到宝妈情绪波动，夜晚变得烦躁不安，出现异常胎动，这里告诉宝妈们只要不俯睡，压迫到肚子局限宝贝在子宫内的活动空间，孕早期以自己最佳的舒适睡姿即可。
孕晚期要侧睡
睡姿看似是小问题，但实际对于孕晚期宝妈来说是十分重要的。要知道孕晚期宝妈们因为肚子里的宝贝越来越大，活动身体素质各个方面无意间都被受到了限制，就连睡姿也不能再像之前任性。
这时胎儿在妈妈肚子里已经成型，活动的空间也自然会大一点，活动的幅度也会让宝妈们明显感受得到。所以这时宝妈也要体谅一下宝贝们的感受，给宝贝提供充足的空间去呼吸活动。这时建议宝妈们根据自己胎位的情况选择睡姿，看胎儿目前处于哪个状态。是偏左还是偏右，如果宝妈发现胎位有些异常，就要通过睡姿来纠正胎儿的位置，以保证后期生产可以顺利。
不过多数宝妈表示真的好难，原本睡前还保持着侧睡的姿势，可以醒来怎么自己却是平躺的姿势痛恨自己的这种行为，不过宝妈也别烦躁，毕竟偶尔换个姿势是常人都会有的行为，只要不是长期保持平躺对于胎儿不会受到什么影响。
当然这里也可以建议宝妈们在家放置一个孕期睡眠枕，这样可以辅助你侧躺姿势更加舒适，减少夜里因担心自己平躺影响胎儿生长的担忧，如果你现在还没养成侧躺的习惯，不妨试试吧！
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