胎宝的健康发育，是每个孕妈妈都在关注的，还会好奇孕期胎宝每天在“忙什么”。
在怀孕的时候，孕妈妈每天都会想很多事情，还想要和自己的宝宝交流。无奈宝宝如今孩子孕肚里，无法做出太多的回应，但这也挡不住孕妈的爱意。
接下来就让我们仔细瞧瞧，胎宝每天都在做些什么事情。
子宫“黑洞洞”，胎宝9成时间在睡眠中度过
在怀孕期间，胎宝大部分时间都是很安静的，因为他们正在睡觉。因此孕妈不必担心自己的宝宝没有活力，他们正在好好长大呢。
在怀孕第六周的时候，胎儿就不会是一直保持安静了，胎动在此时开始频繁了起来，每小时大概在50次以上。
然而，这个胎动与之后孕妈能够明显感受到的胎动是完全不一样的。这时候的胎儿在伸展或者旋转身体，由于体积小、动作轻微，孕妈一般是没有感觉的。
在孕妈肚子里的时候，胎儿每天的生活都十分安逸，基本都是在睡觉。在怀孕第23周的时候，快眼动睡眠（REM）才会出现。
而到了第30周之后，胎宝还会开始做梦，据说这个时期做的梦，比出生以后还要多！也是从这个时候开始，胎宝每天有9成时间都在睡觉。
更多的时候，睡觉时间能够达到95%，基本没有醒着的时候。而等到快出生的时候，睡眠时间有所减少，一般在85%~90%左右，与新生儿的水平差不多。
每天这三个时间段，胎宝睡觉需要孕妈配合
看到胎宝这么能睡，其实很多孕妈不能理解。不过这个现象是很正常的，完全不需要担心，因为睡觉时候的胎宝，正在快速发育。
因此孕妈要做到的，就是在胎儿睡觉的时候，尽量不要打扰他，这样才好快快长大。接下来就看看胎儿到底有哪些睡觉习惯。
1）胎宝最爱“回笼觉”
对于大人来讲，回笼觉特别香，简直比深夜的酣睡还要幸福。其实胎宝也是如此。
胎儿在早上的时候，会醒过来玩耍一下。没多久，就又睡过去了，这和我们常说的回笼觉很像。
因此，孕妈在早上6点到9点这个时间段，还是要尽量在一个舒适的环境中，保持安静，让胎宝好好地睡个回笼觉。
2）饭后还要“补一觉”
胎宝的营养全部来自于母体，而孕妈每天吃饭都讲究少食多餐，每天吃上个四五顿都是常事。
等到孕妈吃完饭，胎宝也要“吃饭”了。在吃完饭之后，胎宝会先活动一下，紧接着他就又犯困了，陷入睡眠之中。
孕妈不妨跟着胎宝的脚步，吃完饭后稍微活动一下，然后就休息，也能让胎儿好好休息一下。
3）夜里一个“美容觉”
虽然在妈妈肚子里的时候，胎儿可能分辨不出白天还是夜晚，不过他的作息时间会跟随着孕妈。
孕妈如果大半夜还不睡觉，那么胎宝就会和妈妈一起熬夜，这对于胎儿的发育是很不利的。
因此孕妈妈们千万要保持良好的作息习惯，不要熬夜，保证早睡早起。
孕妈想要配合好，孕期睡姿很重要
孕早期随便睡
孕早期一般指的是胎儿13周以前，这个时候的胎儿体积还比较小，甚至还没有成形。
因此这个时候的睡觉姿势没有什么大的讲究，只要按照自己的习惯来，能够保证睡眠质量即可。
孕中期平躺或者侧卧睡
在怀孕13周到第20周的时候，正是胎儿迅速发育增大的时候。很多孕妈都会在睡觉的时候，感到不适应，因此睡姿也有了讲究。
在这个阶段，胎儿的体积还没有那么大，因此平躺着睡觉也是没有什么压力的。如果不适应，可以尝试侧卧着睡觉。
这些让人舒服的睡觉姿势，不仅可以让孕妈睡个好觉，更是能够缓解孕期恶心头晕的不适。
孕晚期推荐左侧卧睡
到了孕晚期，胎儿已经变得很大了，此时再平躺着睡觉，对于孕妇来说很是吃力，而且对身体有压迫感，因此不建议平躺。
侧卧是最好的睡觉姿势，而且要优先选择左侧卧。因为由于孕晚期，子宫的血管处于紧张的状态，血液回流量不足，左侧卧可以帮助血液回流。
而右侧卧可能容易引发“子宫右旋”，引发危险，因此右侧卧也是很不合适的睡姿。
说了这么多，其实都是为了让孕妈妈更加了解胎宝的日常生活，不要对胎儿太过担忧，保持心情愉悦，就是对孩子最大的帮助。
在你怀孕的时候，最喜欢的睡姿是什么？