婴儿的睡眠规律直接影响喂养规律，睡眠不足与睡眠太多，都会对身体发育有不利影响。
执笔：胡蝶
编辑：胡蝶
定稿：欧阳比文
对于新手妈妈来说，宝宝睡着的时候是妈妈难得的休息时间，好多宝宝只要一醒来，眼睛还没睁开就会张嘴大哭，因此有人打趣说，要是宝宝能一直睡该多好。
其实我们都知道这是玩笑话，要是宝宝真的一直睡，我们反而要考虑是不是宝宝健康出了问题。如果遇到一些异常情况，可千万别图省事让孩子一直睡，那可能是真的“害了”宝宝。
宝宝睡太多要不要打断？只睡不吃身体当然受不了
莉莉总觉得自己儿子和别的小婴儿不太一样，之前看闺蜜、嫂子家的小宝宝们，基本上都是睡一会儿就会醒来哭一会儿，妈妈们趁机给换纸尿裤和喂奶。
自己的宝宝好像有点省事儿过头了，每天就是睡睡睡，在月子里能一次睡上小半天，一开始莉莉还和别人说这娃是来“报恩”的，实在太省事了，但是孩子一直如此，莉莉又怕是宝宝身体出了问题。
看着熟睡的孩子，莉莉急得团团转，都说孩子要按需喂养，别的孩子饿了自然会醒，可自家这个只睡不吃，身体怎么受得了呢？
正常婴儿的睡眠规律为：每次只睡2~4小时
1个月内婴儿正常每天会睡18~20小时，出生前几天甚至能睡至22小时，随月龄增长睡眠量逐渐减少，半岁婴儿睡眠两会固定在14、15个小时左右。
正常情况下，新生婴儿每睡2~4小时就会醒来，一旦睡眠周期出现异常，宝宝的饮食规律同样会被扰乱。
宝宝睡得时间过长虽然会让宝妈工作量减少，但对于宝宝的健康来说并不是什么好事，一旦影响了正常生活规律，需要宝妈适度干预。
睡梦中宝宝属于这三种情况，赶紧把孩子唤醒别犹豫
1. 体重不增长
对于正常的小婴儿来说，如果饿了自然就会醒来向妈妈要奶吃，但也有一部分宝宝，对睡眠的需求大于吃奶的欲望，一睡起来就忘了要吃奶。宝妈面对熟睡的宝宝，看着饱胀的胸部，纠结着要不要唤醒宝宝。
通常情况下，如果孩子体重呈现匀速增长的趋势，妈妈就不必对喂养频率过度纠结，但如果宝宝体重增长迟缓，甚至停滞，在宝宝睡满3、4个小时还不醒时，就要轻轻唤醒宝宝进行喂奶，以补充足够营养。
2. 睡眠黑白颠倒
新生儿刚出生时对睡眠需求量大最高可达22小时，随着睡眠时间减少，睡眠周期也逐渐形成规律，总体来说是在逐渐向成人睡眠方式靠拢。
在培养宝宝睡眠规律的时候，依从宝宝本性的同时，总体上要让宝宝晚上的睡眠时间多于白天的睡眠时间。
如果宝宝从一开始就睡得黑白颠倒，后续更正会更困难，因此如果宝宝习惯在白天睡得多，可以适当叫醒宝宝，延长清醒的时间段。
3. 连续睡眠时间长
新生儿平均每次会睡3个小时左右，如果睡眠时间超过5个小时，体内营养物质早已消耗殆尽，势必会影响大脑发育，一旦感觉宝宝睡得太长，就需要及时打断。
3~4个月时婴儿饭量增加，晚上通常能睡上好几个小时，但因为此时对奶水需求量大，晚间至少需要喂奶一次。6个月之后的婴儿才可以戒掉夜奶。
在不影响喂奶频率的情况下，宝宝适度的长睡对身体健康没有影响，但前提是需要判断，宝宝“长睡不醒”是出于生理需求，还是因为生病不适导致的。
延伸阅读：判断宝宝睡眠是否正常，会摸会看是关键
第一，会摸
如果宝宝一直在睡，超出正常睡眠时间，妈妈首先要做的是触摸宝宝额头、后背，判断是否发烧了，摸一摸呼吸节奏是否平稳规律。
第二，会看
看宝宝的面色是否红润，醒来后的行为、情绪是否正常，如果在睡醒后表现出焦躁不安或是反应迟钝，一定要引起妈妈重视。
糖果妈妈叮嘱：新手妈妈一定要注意观察养育宝宝过程中的细节问题，宝宝体重增加正常、吃饱后爱玩活泼，才是正常状态。
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