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孕育一个新的生命，是一件光荣的伟大的事情，但是这份伟大的背后却蕴藏了很多不足，为外人道也的辛酸和痛苦。
从十月怀胎到“卸货”，妈妈们的征程似乎远没有结束，在产后初期的产妇生活又是另一番天地。
很多新手妈妈在经历了产后初期，这个艰难的过程之后，总是觉得压力山大，一个新生命的到来、自己身体的变化以及生活和工作带来的变动，都让这些女性十分头疼。
在巨大的压力面前，如果有一个幸福的家庭可以作为后盾，那么产妇的焦虑就会减轻很多。
为帮宝妈甩开产后忧虑，一家四口齐减肥，网友：爷爷返老还童了？
孕妇或产妇作为家里的“一级保护动物”，总是被给予最有营养的供给，家里人觉得产妇身体虚弱，必须得大补，好吃好喝的便一起涌上来。
在诸多的美食诱惑面前，有自制力的人可以稍微抵抗几个回合，自制力较差的人，可能就会立马举手“投降”了。
这两幅对比图，曾经在网上引起了热烈的讨论。
第一张图应该拍摄于孕妇的孕中期，图片上的婆婆、媳妇、儿子和公公四个人一字排开，从侧面来看，每个人都有一副不小的“肚腩”，除了儿媳妇是因为怀了宝宝，其他三人无一不是因为肥胖。
第二张图却来了一个大反转，同样的角度以及同样的顺序，居然很多网友揉揉眼睛怀疑自己“看花了眼”，新的照片中，婆婆的手里多了一位家庭新成员——活泼健康的小孙子，除此之外，每一位大人的体型都变得更苗条更好看了。
儿媳妇“卸了货”，身材窈窕；婆婆、公公以及儿子的小肚腩都消失不见，看起来都更健康了。最让人惊讶的是最后一位公公，不光大肚子消失了，双下巴也随之不见，整个人看起来年轻不少，和站在前面的儿子相比也不相上下。
一众网友惊呼：最后一个咋变年轻了？莫不是爷爷返老还童了？
这个家庭生了一个孩子，却减掉了四位大人的体重，新生命的到来，让整个家庭成员焕发了新生，由此可见产妇想要克服产后焦虑、尽早恢复健康苗条的身体，身后有一个强大的“家庭团队”至关重要的。
妈妈们产后会遇到哪些难题？给生活和情绪带来的障碍，不可忽视
“难以启齿”的子宫脱垂
在生产过程中，有的孕妇生产时间过长，生产时过于用力，子宫韧带和肌肉会变得松弛，就会造成子宫向下脱垂。
“生死攸关”的产褥热
产妇在生产后的24小时到48小时之内，身体体温会比平常略高是正常的，如果超过这个时间，孕妇体温还是高于38度，那么就要警惕“产褥热”。
产褥热高发于生产过后的前十天里，主要是因为一些身体其它问题比如乳腺发炎、伤口感染或者生殖系统和泌尿系统的感染引发的。
“无可奈何”的产后脱发
很多产妇在生产过后，都会惊讶地发现自己大把大把地掉头发，其实这是很多产妇都存在的问题。
负责头发生长的激素是由人体的卵巢调节，而产妇在生产过后的4到6周卵巢的功能，还没有完全恢复，激素的紊乱会造成脱发。对于一些选择用母乳喂养孩子的母亲来讲，它们的卵巢功能恢复得会更慢，那么脱发的时间也会更长。
如何规避产后忧虑，让产后的宝妈重回生活正轨？这三点要做好
一、运动适宜
按照医嘱，产妇在生产过后的24小时都应该卧床休息，不能够随意走动。
顺产的产妇在产后三天可以下地进行一些简单的活动，剖腹产的产妇在拆线之后再进行活动。但这个时候的活动，仅限于一些简单而适度的产后保健操活动，在产后恢复期间，绝对不建议孕妇做一些重体力的劳动和家务活。
二、控制室内温度
孕妇不能够直接被风吹，是一个基本的常识，这个风包括自然风，也包括空调吹出来的风，孕妇呆的房间温度，最好控制在18度到22度之间，每天固定的时间开窗通风换气，也十分必要。
虽然要保证孕妇的体温，但是也不建议孕妇穿得过厚，而是要根据身体以及室内的温度变化及时调整。
三、心态要放松
产后脱发是人体激素紊乱的后果，等到产妇在产后数月之内，卵巢功能恢复之后，脱发会自然停止。
因产妇心态放轻松可以减轻内心的忧虑、给头发减少不必要的压力，如果有的产妇很担心发量，那么不妨多食用一些含有黑芝麻的补品，这样不光能食补，还能起到一种安慰剂的作用。
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