怀孕之后，孕妇的饮食要特别的小心，因为很多正常人吃的食物看起来完全没有问题，但是却并不一定适合孕妇吃，因为怀孕期间妈妈的身体不但是自己的身体，更是需要为胎儿提供营养。
想要胎儿长得健康，除了每日要做到营养搭配，更重要的是有两种反一定要避免少吃，不但影响肠胃还影响健康。
第一种，外卖可能含有有害物质
前几天看到网上的新闻说，怀孕6个月的孕妇因为家人没有人照顾做饭，加上孕妇本身就一直在工作，吃外卖的时间比较多，过了孕早期之后，发现胎儿一切发育正常，更是放开了胆各种吃，等到怀孕六个月去做产检的时候发现胎儿已经胎死腹中。
这个新闻虽然不知道真假，但是经常吃外卖是真的会导致胎儿营养不良的。
几年前表嫂怀孕的时候就是因为自己不会做饭，整天在吃外卖，而表格又在部队上，有一次她去产检，医生告诉她胎儿营养不良，一定要加强营养，这个时候她才意识到有多严重，哭着叫来了自己妈妈，每天帮她做饭。
所以说，外卖是否会让胎儿至死，原因不明，但是经常吃外卖的孕妈很容易导致胎儿营养不良。
首先，外卖的食材不干净不新鲜很多外卖制作的餐馆其实并没有实体门店，他们做外卖都是用购买的成品，通过微波炉再次加热装盘后就可以送出去了。
曾经看到一个新闻调查节目，这些外卖都是通过工厂流水线生产的，车间脏乱差，用的肉可能是过期或临期的冻肉，每次都需要很重的调料味来遮腥。
这样的外卖食材不过关，生产环境不过关，肯定是不达标的，但是恰恰有很多人在吃！正常人吃了会生病，如果孕妇经常吃后果也是很危险的。
其次，外卖的餐具危险性很高在今年央视的315消费者晚会上爆出，只有不到15%的医疗垃圾被回收了，其余的医疗垃圾经过再利用又重新回到了我们的身边，被制作成儿童玩具，甚至外卖餐盒。
请想象一下，你经常吃饭用的外卖盒可能是带血的塑料袋回收利用再造的，是不是很恐怖，这样的危害是不可预估的，而且也没法分辨的，最好的办法就是拒绝使用！
现代社会完全拒绝外卖也是不可能的，而孕妇怀孕期间经常口味寡淡偶尔开个晕也是可以的。所以想吃外卖只要做到以下几点也是可以偶尔吃的。
尽量点品牌或者店面比较大的饭的外卖。因为品牌或者连锁店是有成品管控的，着凉比较大，每天也是需要及时采购的。如果必须吃外卖，可以尽量自己准备餐具。吃外卖就是图方便，但是为了健康，可以考虑自己把餐具带着，尤其是孕妇。控制外卖的频率，夏天最好少吃。偶尔吃吃外卖也不用上纲上线，但是夏天最好少吃，温度太高，食物很容易变质，很多时候还吃不出来。第二种，汤泡饭容易肠胃不好
怀孕之后，很多人胃口不好，不想吃饭，为了补充营养就会多去熬汤喝，这个时候很多妈妈觉得没有胃口，但是又不能不吃饭，所以会选择用汤来泡着饭一起吃，这样做看起来是汤汤水水，好像很好下咽，既有了饭也有了汤，一碗下去营养都有了。
但是经常这样吃对孕妈和宝宝的健康都是特别不好的。
经常吃汤泡饭容易伤胃汤泡饭的口感会比单独的米饭更软，咀嚼起来也更容易，不费力，很容易造成咀嚼不充分，加上本身就有汤伴着饭，更容易让汤带着饭进入肠胃中，因为食物没有被咀嚼成饭糜，对于肠胃来说增加了肠胃负担，需要分泌更多的胃液来进行消化。如果经常用这样的吃法，会让肠胃不堪重负，就会导致孕妇容易积食、不消化。
经常吃汤泡饭容易营养不良到了孕后期，孕妇的胃会因为挤压缩小一半还多，所以孕妇到了孕晚期经常有饱胀的感觉，最佳的方式就是少食多餐。经常吃汤泡饭，因为有汤，而汤更容易让肠胃具有饱腹感，还没有吃任何东西，就饱了，会让孕妇经常吃不更多的东西。
进入秋季是腹泻特别高发的季节，所以孕妇吃东西更是需要额外注意。