睡觉之前吃得过饱
很多妈妈在睡觉之前都会给宝宝加餐，就害怕他们晚上会饿，但其实这样对宝宝来说是不好的，非常影响他们睡眠。因为睡觉之前加餐的话，一时半会很难消化掉，这时候直接让他们睡觉，很容易导致宝宝消化不良，从而感到不舒服，自然在睡觉的时候会睡不踏实。所以如果害怕宝宝晚上睡觉会饿，妈妈们可以在睡前给宝宝喂少量奶，千万不能吃其它辅食。
缺钙
小宝宝的成长发育是非常快的，其骨骼、身体各部位的发育都离不开钙质，所以就很容易导致他们的身体缺乏钙质，如果妈妈们发现宝宝睡觉时会突然惊醒，并且将胳膊、腿伸直，很可能就是宝宝缺钙了，父母要及时带他们去医院做下微量元素检测，确诊是真的缺钙的话，一定要及时给宝宝补充钙质。
睡前过于兴奋
如果宝宝在睡觉之前过于兴奋的话，就会导致神经系统不能很好的控制大脑，使其很难入睡，即使睡着，大脑却还处于兴奋的状态，自然会睡不踏实了。所以为了让宝宝晚上睡个好觉，在宝宝入睡前1小时，就应该让他们安静下来。