孩子的成长中的点点滴滴父母都观察，孩子比较小的时候会担心孩子的衣食住行，等上学之后就会担心去学习情况。但是有一点，孩子的身高却一直都是家长的关注点，尤其是家长本身就矮，就特别担心孩子遗传了自己而导致长不高。
所以从孩子小的时候就开始补充各种营养，想尽一切办法，让孩子能猛蹿一头，因为身高对孩子以后的社交和工作影响实在太大。说到营养的补充，钙作为骨骼发育最重要的营养元素，对孩子的身高起到了决定性的作用，所以日常如何补钙也成为各位家长常谈了一个话题。
孩子缺钙有哪些表现？
1、经常出汗
明明气温不高，室温也正好，并且并没有给孩子穿太多衣物而孩子总是出汗，尤其是晚上的时候经常一摸孩子后背汗流不止，这很有可能是孩子缺钙造成的。因为孩子处于生长期人体汗腺的就比较旺盛，然而控制出汗的中枢位于大脑皮层，所以一旦缺钙导致控制汗腺部位比较亢奋就容易出汗。
2、体重增加
如果家长发现自己家的孩子最近一段时间开始出现长胖的趋势，但是身高并没有变化时，可能和缺钙有一定的关系。因为在孩子的发育中骨骼需要大量钙的补充，如果钙摄入不足，骨骼线就会提前闭合而影响身高，吃再多的营养食物也不能供给到骨骼和肌肉，从而造成孩子逐渐发胖。
3、睡觉腿抽筋
我们可能也出现过这样的情况，睡觉的时候无缘无故腿脚抽筋，这是身体对我们的提醒，说明缺钙了。对于正在发育中的孩子来说也是一样的，因为孩子长个过程中破骨细胞的分裂会很快使得骨骼快速增长，如果钙的摄入不足与肌肉的增长会造成不同步，而产生肌肉疼痛或者腿抽筋的情况。
4、牙齿不齐
每个人发育时段不一样，但是一般孩子在十二三岁左右全部换完乳牙，如果家长发现自己的孩子长牙年龄明显比别的孩子晚并且牙齿参差不齐最大的原因就是缺钙造成的。由于第二次长牙会跟随孩子一生所以要及时注意补钙，要不然长出来的牙齿很脆，后期很容易产生蛀牙。
补钙“状元”终于被发现，要隔三差五给孩子吃
我们知道了钙对于孩子发育的重要性后，那就要考虑如何补钙的问题。毕竟孩子和成年人不一样，不仅要考虑钙质的来源，还有其长期食用的安全性，日常可以让孩子吃一些复合酸锌钙。其含有的钙是纯牛奶的20倍左右，可以预防孩子生长过程中出现的骨骼疼痛或者腿抽筋等，并且锌元素还能很好地改善孩子脾胃功能，促进及营养物质的吸收，隔三差五给孩子吃一些，身高会惊人的“高人一等”。
我的邻居小梦孩子出现了长高的迹象，就让孩子坚持吃复合酸锌钙，并且还让孩子长期保持良好的睡眠和经常运动的好习惯，现在15岁身高竟然达到了1米82，看来这个补钙技巧确实值得各位家长去借鉴。