文 上官妈（高级母婴护理师）
很多家长都希望自己的孩子特别聪明、有天赋，他们觉得聪明的孩子能更快地解决问题，即使不需要努力也可以比其他人取得更好的成绩。
可结果真的是这样吗？知乎曾经有一个很火的问题“排在前1%的高中生是靠天赋还是靠努力？”而最好的答案告诉我们，他们既不靠天赋也不靠努力而是靠习惯。
案例
妙妙小时候也是别人家口中聪明的孩子，大家一起玩数字游戏时他总能第一个回答上来，大人做什么事情他也能帮忙抢着做，而且做得还不错。
当时街坊邻居都夸妙妙是个聪明的孩子将来一定有出息。
可妙妙初中时迷上了打游戏，每天花了大量的时间在游戏上，而初中的考试又简单，他只用在考前顺便背背就有很好的成绩，尝到甜头的妙妙，开始习惯平时打游戏，考前突击。
他也成功地考上了一所好高中，高中学业繁忙，妙妙每天晚上熬夜打游戏，作业等到第二天早上抄其他同学的，考试前就临时抱佛脚。
结果，妙妙发现自己怎么也记不住知识点，理所当然地考差了，之后他对学习失去兴趣，成绩越来越差，最后没考上大学。
从妙妙的经历中我们可以看到，天赋再高的孩子，有了这几个坏习惯，最后还是可能成“伤仲永”，变得泯然众人。
1、拖延
如果一个孩子通过拖延获得了快乐，他神经突触的建立会使他习惯于拖延，比如看复杂的专业书时，拖延的孩子习惯以后再慢慢消化，然后刷起了剧。
而毫不拖延的孩子会马上攻克这本书，一点一点地解决问题。
结果拖延的孩子当时的时间浪费了，之后的可能也要浪费，学习起来毫无效率，而另一个孩子可以用以后的时间解决更多的问题。
天赋再好的孩子一次次比别人学得少学得慢，以后也很难赶上他人，而且拖延也让他们没有动力去赶上他人。
2、熬夜
瑞典的一所大学对熬夜与智商的关系进行了研究，他们将研究者分为两组，一组睡眠正常，另一组整晚没睡。
结果显示整晚没睡的那一组，脑部的化学物质NSE and S-100B会呈现上升趋势，这种化学物质长期上升会损伤脑部。
因此习惯熬夜的人，虽然当时能从熬夜中感受到短暂的快乐，但他们的记忆力会因此下降。
很多天赋高的孩子记忆力也强，而记忆力下降的他们，很可能不会再有突出的表现。
3、注意力不集中
麻省理工大学的神经学专家Earl Miller曾经说过，人的大脑并不擅长同时处理多个事情，当人们注意力不集中，一心多用时，不过是在几个任务之间快速地切换。
但每切换一次，不仅认知会减少，还会对大脑造成更快速的消耗，大脑也会因此变得混乱，结果导致，这个人的思路变得肤浅，也缺乏创造力。
注意力不集中这个习惯是如何养成的呢？比如学习一个新课程是非常枯燥的事，而这个时候用手机玩游戏能让人获得快感。
此时学习新课程是一个低刺激的事情，用手机玩游戏是高刺激的事情。
当一个人常常习惯高刺激，就很难再适应低刺激，于是常常在看书、写作等方面走神，来获得高刺激。
注意力不能集中，即使是天赋再高的人，也无法再吸收新知识，最后当然会变成普通人。
4、暴饮暴食
研究表明，当一个人摄入大量的脂肪酸，会对我们大脑中的多巴胺功能造成损伤，而这个功能是大脑专门用来控制人行动的。
因此，当一个天赋高的人，变得暴饮暴食，喜欢吃高脂肪的食物，比如奶茶、黄油面包、培根等等，他的行动可能变得缓慢、记忆力可能下降、情绪也会变得低落。
这个天赋高的人未来也只能慢慢变得普通。
那么家长要如何做，才能帮自己天赋高的孩子真正的成功，即使孩子天赋不那么高，也能让他们获得成功呢？
1、养成良好的时间观念
家长可以对孩子做的每件事情都限定时间，当孩子习惯在规定的时间完成作业、学习的新知识，给予孩子奖赏。
他们就会得到正向激励，明白不拖延、专注注意力会有很大的好处。这时大脑神经突触也会建立，使孩子更习惯于不拖延、注意力集中。
2、养成良好的生活习惯
无论是熬夜，还是暴饮暴食，都是因为孩子的生活习惯不够好。而不好的生活习惯往往能给孩子带来高刺激。
比如孩子能在熬夜中得到打游戏、看小说的快乐，在暴饮暴食中，感受到美好味道的快乐。
家长只有让孩子适应低刺激的事物，减少他追求高刺激事物的经验，他们才更有可能在枯燥的学习中坚持下去。
比如培养孩子的阅读习惯、帮孩子报一个弹钢琴的培训班，严格监督孩子的行为习惯，强迫孩子按时睡觉、饮食均衡。
从小适应的这些枯燥生活（低刺激）的孩子，或将阅读与弹钢琴的低刺激转变为高刺激的孩子，他们将来在学习上也能更用功。
【今日话题】你们有哪些帮孩子养成良好习惯的方法？