对于糖，爸妈和宝宝们的态度还是挺有意思的，有的爸妈把糖当成哄娃利器，也有的爸妈视糖为洪水猛兽，一看到宝宝吃糖就制止。
对宝宝吃糖到底要保持什么态度呢？要不要一棍子打死？
糖是啥？
糖是一种碳水化合物，主要以各种不同的淀粉、糖、纤维素的形式存在于粮、谷、薯类、豆类以及米面制品和蔬菜水果中。
常见的糖包括蔗糖（红糖、白糖、砂糖、黄糖）、葡萄糖、果糖、半乳糖、乳糖、麦芽糖、淀粉、糊精和糖原棉花糖等。
除了葡萄糖、果糖和半乳糖能被人体直接吸收，别的糖都要在体内转化为基本的单糖后，才能被吸收利用。
有的糖吃起来甜甜的，但并不是所有的糖都有甜味，比如牛奶中的乳糖、米饭中的淀粉，都是没有味道的糖。
糖的好处是？
吃甜的可以起到抚慰的作用，能够促进多巴胺的分泌，让人感到心情愉悦。宝宝哭闹不休时，及时来点儿甜的食物，能够镇静他的情绪，起到安抚的作用；孩子运动之前和过程中，适量给他吃点甜食，能够及时补充热量，防止低血糖。
人的基因决定了人喜欢吃甜的和油的食物，所以没有控制能力的宝宝喜欢吃糖和甜食也是太正常啦。
糖不宜摄入过量：
蔗糖是含有最高热值的碳水化合物，过量摄入会引起肥胖、动脉硬化、高血压、糖尿病以及龋齿等疾病。
尤其是小盆友贪吃糖之后，容易让脂肪堆积在体内，有成为小胖墩的趋势，还会影响钙质代谢和骨骼的生长发育，导致佝偻病等。
还有龋齿问题，爱吃糖又不肯好好刷牙的话，小盆友很容易满嘴龋齿。
长期吃糖还容易引发各种眼病，宝宝们近视的概率也会增加。
控制吃糖，不能一棍子打死
阻止孩子吃糖，宝爸宝妈可能会有这些方法：
第一种：粗暴拒绝。管你哭闹撒泼，不给就是不给；
第二种：讲道理。比如说：「吃糖会蛀牙，蛀牙了会牙齿疼，要去看医生」；
第三种：摆规则。例如：「我们吃好饭再吃糖」。
无论是哪种方法，本质上都是大人在制定规则让宝宝遵守，这只会激增宝宝吃糖的欲望和得不到糖的挫败感。所以宝宝凭啥会听你的呢？
所以！最好的方法是和宝宝协商，建立一些吃糖规则，规则怎么定？来，看这里～
规则要有一致性
不能今天说吃糖会蛀牙，不能吃；明天一高兴又说，把饭吃完了，我奖励你一颗糖。
变动的规则会让宝宝很困扰，到底怎样才可以吃到糖？
规则要有灵活性
一句「吃糖会蛀牙，不能吃」，只会让宝宝产生自己再努力也无济于事的挫败感。所以一定要讲求不同场景的灵活性～
比如说宝宝看到动画片里面有冰淇淋出现时，就提出要吃冰淇淋，并且一直重复表达，这时候跟宝宝提出：「今天表现很好，可以吃小杯（很小份的冰淇淋），但是吃完就要立马刷牙可以吗？」。
这样既让孩子得到了满足，也让孩子养成了好的习惯，可谓是一举两得！
规则要坚持并内化
对于宝宝来说，一直遵守规则并不容易，毕竟，糖的诱惑真的太！大！了！
宝宝对于吃糖和危害之间的联系认识的并不多，让他们自己学着控制自己，根本不可能，所以宝爸宝妈可以借助一些科普绘本、动画片、小游戏帮助宝宝去理解！