电视广告里永远有钙片的一席之地
从早些年“一片顶过去五片”
到如今“XX岁后骨量流失，补钙是关键”
广告宣传奠定了“钙”在进补圈的地位
此概念根植你我心中，于是
身高不见涨----来几片
小牙牙没露头----嗑几片
但是这样“民间”补钙大法是不对的哦，闹不好还会给娃“补出”问题！
钙很重要
钙对宝宝的大脑发育、骨骼发育、牙齿生长都有很重要的促进作用，它约占自身体重的1.5%-2%。尤其是婴幼儿在出生第一年生长非常迅速，因此对钙的需求量较大。
宝宝需要补钙吗？
西安城北医院儿科专家介绍，如果孩子能够通过饮食摄入各年龄段所需的钙量时，是不需要通过钙片来额外补充的！
不同年龄段每天推荐钙摄入量
0～3岁宝宝这样“吃出钙”
0～6个月：每日所需钙为200毫克，宝宝需要每日喝600毫升以上的母乳或者配方奶即可获得足够的钙，所以并不容易缺钙。
7～12个月：每天需要钙为250毫克，此时宝宝会逐渐添加辅食，饮食结构改变，如果母乳或配方奶摄入达不到600～800毫升，容易出现缺钙。可以喂宝宝吃些钙含量比较丰富的婴儿米糊、蛋黄泥、蒸豆腐等。
1～3岁：每天需要钙为600毫克，钙的主要摄入由母乳过渡到奶制品，此时可以参照各类食物的钙含量为宝宝制作餐食。
钙不能随意乱补
千万不要觉得孩子缺钙，就自作主张到药店买钙片给孩子吃！但如果孩子出现这些症状时，就要引起家长重视，及时去医院进行相关检测，明确孩子是否缺钙，并根据医生指导科学补钙。
缺钙信号：
与温度无关的多汗、夜间常突然惊醒、精神烦躁、出牙迟或牙齿参差不齐、前额高突、指关节明显较大且指节瘦小无力等。
医生提醒：盲目补钙不可取！
补钙过量可能会造成孩子厌食、便秘、高钙尿症等，还会影响身体吸收其他矿物质。
维生素D助力钙吸收
维生素D能促进身体对钙和磷的吸收，奶和辅食中的维生素D含量很低，如果在饮食正常的前提下，经检查宝宝缺钙，那就要考虑维生素D摄入是否充足，建议在医生指导下补充足量的维生素D。
不同年龄段每天所需维生素D3
宝宝钙的摄入首选应该来源于食物
其次才是钙剂补充
编辑：张小丽
审核：林玉莲
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