备孕女性想要怀一个健康宝宝，需要从这6个方面着手，试一下吧
现代女性越来越注重生活品质和优生优育，因此科学备孕显得越发重要。备孕的过程是一个看似复杂实则简单的历程，需要心理准备和生理准备。今天，咱们就来说一说关于如何科学备孕，孕育一个健康宝宝的问题。备孕女性想要怀一个健康的宝宝，仅需要这6个方面着手，试一下吧！
1.孕前6个月，记得检查牙齿
。
孕期是女性牙齿疾病的高发期，应引起女性朋友足够的重视。为什么要检查牙齿呢？因为怀孕后由于女性朋友体内的荷尔蒙发生改变，一般情况下都会引起牙龈中微小血管丛扩张、扭曲甚至循环滞留，从而造成牙龈浮肿，
牙龈对外来刺激敏感度成倍的增加
。与此同时，女性体内激素的突然改变，也会促使某些致病菌成倍的增长，加重原本就已经存在的牙周方面的问题。因此，女性在怀孕前要关注牙龈红肿、龋病、牙周病、智齿等，牙齿检查和治疗应在怀孕前6个月进行。
2.孕前5个月，夫妻双方应戒烟、酒。
烟、酒对身体的影响是有目共睹的，不管是男性还是女性，影响都特别的大，不能忽视。对于男性来说：
抽烟、喝酒会造成生殖器官功能障碍
，严重者还会造成精子质量严重下降，影响生育。对于女性来说：
抽烟、喝酒可能会引起内分泌失调
、月经不准，严重情况还会导致排卵异常等情况。因此备孕夫妻应禁烟酒。
3.孕前4个月，身体如果特别瘦的话，应适当增肥。
女性都喜欢自己瘦瘦的，但是，并不是每个人一生都会那么的瘦，很多女性在怀孕前后就会增胖，这是因为女性的子宫需要脂肪托着，而精子与卵子结合成型之后，需要大量的血液供给，重量就会不断的增加，如果小腹脂肪较少，不足以托稳胚胎，很有可能会导致胎儿流产。另外如果太瘦的话，孕期胎宝宝营养索取的时候，并不是那么容易，对于孩子的生长发育有一定的影响。
4.孕前3个月，夫妻双方都要慎重使用药物。
药物对身体的影响非常的大，孕前3个月，如果有没有特别严重的疾病，药物尽量不要再吃了。另外，如果期间不小心感冒，尽量咨询过医生，再去用药，别自己擅自用药，结果发现怀孕了，这可就糟糕了，没有卖后悔药的。
对孩子负责，对自己负责最重要。
另外，如果女性本身身体有恙需要长期用药的话，需要咨询医生之后，遵医嘱用药，因为这样能降低药物对胎儿的作用，减少药物对胎儿的影响。
5.孕前2个月，夫妻双方应适当运动，提高身体综合素质。
现在的男女大多数都很“宅”，都不愿意去运动。但是事实证明经常运动的男性，精子活跃度明显高于不爱运动的男性；而经常适当运动的女性的生活作息比较规律，从而身体的排卵也比较准时，进行适宜而有规律的体育锻炼和适当的运动，可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床，那么这样怀孕的几率就比较大。另外，女性怀孕后过了前3个月的敏感期，4个月以后可以稍微活动一下，这样有利于宝宝的生长发育，也能增加自己身体的灵活度，为一朝分娩做准备。
6.孕前1个月，女性朋友应停止化彩妆。
一般情况下，很多的彩妆都含有化学制剂，尤其是低价位的一些彩妆不安全因素更高，这些彩妆品在使用的过程中，不经意间可以经过皮肤渗透吸收后进入血液循环，对于受孕或者是受精卵的着床都有一定的影响。那么，有人就问了，备孕的人和孕妇也想美，也不能邋里邋遢的出门吧，尤其是职业女性，那么这就需要做基本的面部护肤，面部护肤品最好选用品牌有保障或者孕妇专用的护肤品，这样用起来放心一些。