多年以前，《爸爸去哪儿》作为全新的亲子类综艺节目吸引了无数眼球，在很多人的印象里，田亮的女儿森碟仍是那个“小爱哭鬼”。
女大十八变，如今森碟已经12岁了，最近田亮的微博上，晒出了女儿的训练视频，因优美健康的腿部线条和骄人的身高，再一次上了热搜。
画面中，森碟明显是一位运动系美少女，一双大长腿惹人羡慕不已。隔着屏幕都能感觉到满满的健康元气！
作为世界冠军的女儿，森碟完美地继承了爸爸的运动天赋，从小被称为“风一般的女子”，长大后更是成为全方面发展的运动型人才，网球、滑板、跳水、田径，都不在话下，而且还在世界级的比赛上拿过奖，为国家争过光。这些都跟田亮的训练和培养是分不开的。
今年年仅12岁的森碟，身高已经直逼170cm，有网友在田亮的微博下喊话：求传授增高秘籍啊！
为何森碟的身高如此引人注目？
叶一茜身材修长，身高170cm，但田亮在男士里并不算高，只有171cm，根据身高预测公式，女孩身高=（父亲身高cm+母亲身高cm）÷2-6.32cm，那么（171+170）÷2-6.32=164.15cm，也就是说，理论上森碟的身高应该只有164cm左右。
森碟只有12岁，她将来的身高还有很大的上升空间，可现在她也已经远超164cm了。
科学研究表明，人的身高发育65%—70%是受先天遗传因素影响，剩下的30%—35%是可以通过后天的努力，有20多厘米的提升空间的。”
作为父母，应该创造哪些条件，助力孩子身高发育？
森碟就是一个很出色的例子，可见只要父母用心，后天努力，孩子的身高是很有可能达到理想标准的。
1）睡觉是门学问
孩子需要早睡，争取在9点以前钻进被窝，因为夜里10点—凌晨3点是脑垂体分泌生长激素最旺盛的时期，要保证孩子在这几个小时内处于深睡眠状态，效果更佳。
所以家长一方面要培养孩子的时间管理能力，让孩子早点完成作业，保证质量和效率，一方面不能让孩子在睡觉前做剧烈运动，看情绪波动过大的电视节目，全面提升睡眠质量。
另外，把孩子房间内的夜灯撤掉，因为开着夜灯睡觉，会给孩子眼睛造成光感压力，大脑得不到充分休息，影响褪黑素形成，扰乱生物钟，对长个不利。
2）吃好更要吃全
我们都知道给孩子增加营养，但却忽略了一点，蛋白质也分为优质的和劣质的，给孩子要摄取优质的蛋白质，如豆浆、牛奶、豆腐、鸡蛋等，但豆干、腐乳、腐竹等就不属于优质蛋白质。
另外要让孩子吃得全面，粗粮类、纤维类的食品不能少。
3）注重体商培养
除了智商、情商、财商、逆商之外，还有一个重要要素是体商，体商就是人体能运动方面的综合能力，体商高的孩子不仅手眼协调能力强，而且大脑智力提升，思维更加灵活，对塑造坚毅坚强的性格也有好处。
4）重视心理作用
心理因素非常重要，很多父母都忽略了。如果父母整天把个子矮，长得慢的焦虑挂在嘴边，给孩子产生巨大的压力，孩子在压抑和紧张的情绪中，身高必然会受影响。
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