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我们都知道，生育孩子最好在夫妻适当的年纪，这样无论对于女性还是孩子，都是最好的。
但不同于我们普通人，娱乐圈中的明星们往往由于事业发展的需要，常常是结婚生子时间都相对较晚，甚至有很多明星到老了才迎来自己的第一个孩子。
盘点那些“老来得子”的几位明星
寇振海
寇振海绝对是有演技的老戏骨， 曾出演了很多部经典的作品，让人印象最深刻的就是在《情深深雨蒙蒙》的里饰演赵薇林心如的爸爸。
在剧中，他的角色是在老年有了一个儿子，而在现实生活中，寇振海也是在55岁的时候有了自己的第一个孩子。
而作为真正的“老来子”，寇振海也是十分疼爱，十分珍惜自己做爸爸的机会。
任达华
任达华是香港十分有影响力的演员，实力也是不容小觑。任达华在自己49岁的时候迎来了自己的女儿，升级做了爸爸。
王刚
对于演员王刚，大家自然是再熟悉不过了，他被称为“和珅专业户”，把和珅的形象展现的深入人心。
王刚在自己60岁的时候，迎来了自己的小儿子，也是让人十分羡慕。
何鸿燊
“赌王”何鸿燊有四个妻子，每个妻子都育有儿女，何鸿燊更是在自己78岁的时候，迎来了自己的小女儿，这个爸爸足足和女儿年纪相差了78岁，估计也是最大的父女年龄差了。
从明星们的生育年龄上，貌似男性在生育上“无下限”。那么男性最晚多少岁还能让女性怀孕呢？
男性最晚几岁还能让女性怀孕？
如今，男性在5、60岁左右还有生育能力的大有人在。
就像是前几天刚刚公布喜讯的导演张纪中，也是在自己69岁的高龄下迎来了自己的儿子，看着张纪中抱着儿子的照片，像极了祖孙关系。
在男性的生育年龄世界记录中，一位来自印度的农民拉姆，他在自己96岁的时候，迎来了第二个儿子。
据说，拉姆的第一个儿子是在他92岁的时候生下的，而妻子当时也已经50岁了，而且还是自然怀孕的。
故此，有专家认为：男性的生育年纪没有界限，只有身体内还能产生精子，就都有可能让女性自然怀孕。
所以，男性想要延长自己的生育年龄，最主要的就是要提高自己的精子质量。
男性如何做，可以提高自己的精子质量？
男性和女性一样，生育能力会随着年龄的增长而逐渐呈现下降趋势，尤其是在35岁之后，无论男女，生育能开始走“下坡路”。
据数据统计：20-24岁的女性妊娠率为88%，35-39岁的女性妊娠率为52%，45-49岁则会下降到5%；
而男性在40-49岁累积妊娠率为62.8%，而在50岁以上则为25%，可见，男性的生育年龄远比女性要长的多。
1） 多吃锌含量高的食物
锌元素对于提高精子的质量很有帮助，生活中常见的锌元素含量较高的食物有肉类、鱼贝类。
像瘦肉、牡蛎、鸡蛋、花生、白菜和小麦等，男性在平常的饮食中，可以多多的摄入一些。
2） 多摄入抗氧化的食物
具有抗氧化作用的食物一般是指富含维生素C和维生素E的食物。
研究表明:经常摄入维生素C和维生素E，对增加精子的浓度有一定的辅助作用。
富含维生素C的食物有：番茄、石榴、樱桃、辣椒等；富含维生素E的食物有：西兰花、葡萄、菠菜等。
3） 个人作息规律
作息规律最基本的要求就是不熬夜，早睡早起。
研究表明：晚上10点半就睡觉的男人，拥有正常精子要比熬夜的男性高出4倍。
所以男性要保证精子的质量，就要保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯，少抽烟喝酒熬夜。
4） 多锻炼
运动可以促进身体的血液循环，让营养到达身体的各个角落，自然精子的质量就会更加优质。
写在最后：
虽然男性的生育年龄远比我们认为的长远，但还是建议父母在要孩子的时间上，选择最佳的生育年龄生育，这样才能产生更优质的精子，孕育最优秀的孩子。