生育对于女性的伤害其实是很大的。正是因为如此怀孕生子也被称为女性的"催老剂"。
张柏芝是我国知名的女明星，在和谢霆锋结束了失败的婚姻之后，她生下了自己的第三胎孩子，生父至今不明。
前不久，张柏芝再次复出演艺圈，受邀出镜某档综艺节目。
为了节目的真实性，张柏芝素颜出镜，面容苍白气色全无，全然变成了路人模样。
在过去，大众眼里的张柏芝都是高颜值的元气少女，她在各大影视作品中的形象更是让人久久难以忘怀。
然而现在的张柏芝不仅身体瘦削面容虚弱，眼窝也出现了明显的内陷，整个人充满了疲惫劳累的神色。
对比张柏芝的前后状态，不少粉丝直言心酸。
不只张柏芝，娱乐圈中还有不少女星在生完孩子之后，发生了翻天覆地的变化。
42岁的蒋勤勤也赶上了二胎的大部队。
孩子出生之后，陈建斌立马发文配合照官宣喜讯，网友们纷纷送上热切的祝福。
然而有细心的网友却发现，合照中的蒋勤勤面容疲惫不堪，合照本是两代人，但是不细看实在像极了三代人。
家财万贯容颜超脱的明星在生完孩子之后，都能苍老十岁不止，那么对于一般的普通孕妈来说，这样的现象更是难以避免。
现在很多产妇在生产之后，都陷入了颜值下跌，身材变形的忧虑之中，不过其实要想避免也并非是件难事。
那么产后宝妈应该如何变美丽呢？
1. 保持乐观的心态
所谓相由心生，一个人的外貌实际上和心态有着最为直接的关系。一个人的心态却健康，她的面容也就更有气色，身体也就更有活力。
很多宝妈在产后由于短时间内无法适应带孩子的劳累，所以心中也积压了不少消极情绪，这种消极的心理情绪不仅不利于伤口的恢复，还会加速衰老。
所以宝妈务必要学会调理自己的情绪，保持乐观的心态。
2. 保证充足的休息
生产耗费了宝妈太多的心力和体力，经历了分娩时刻的苦痛，产后宝妈的身体都很虚弱。要想让身体恢复得更好更快，宝妈就务必要保证充足的消息时间，避免过于繁重的体力或者脑力劳动。
休息会让人感到心神愉悦，在保证充足休息的前提下，宝妈的心情也会更好，从而让气色更加健康。
3. 保持充足的营养
充足的营养物质无论对于宝妈的产后恢复，还是对于母乳喂养都是很有好处的。日常伙食是宝妈摄入营养物质的最主要渠道，在生产之后，宝妈一定要多吃一些高营养的食物。
高营养的食物可以帮助伤口的恢复，帮助皮肤状态变好，通过内调的方式来让身体得到快速恢复，从而保证身体的元气。
4. 多和孩子玩耍
很多宝妈在产后都卧床不动，长期以往就容易导致脂肪堆积，造成身体出现肥胖。所以日常宝妈一定要多陪孩子一同玩耍，在和孩子玩耍的过程中，宝妈自身的脂肪也会被消耗，多加运动可以更好地帮助产后瘦身维持身材。
而且多和孩子一同玩耍，还能在促进亲子关系的同时，保持身心愉悦。
即使成为了母亲，作为一个女人，还是要细心爱护呵护自己，因为保持身材和美貌是一生的任务。希望每个母亲都能在儿女双全的同时，活成自己想要的模样。