新冠疫情反反复复，近来在国内多个城市再度现身。此时也进入冬季呼吸道疾病的高发期，双面夹击让今年冬天多了一丝危险。要想孩子平安过冬，得从纠正“防护姿势”开始。
每到冬季，孩子就会面临各种呼吸道疾病的挑战，今年再加上新冠疫情，更是令家长不安。一旦感染流感病毒，还会让上呼吸道黏膜失去抵抗能力，增加感染新冠的风险。因此，这个冬天首先要做好对于流感的防护，修复漏洞，把孩子的防护措施全面升级。
戴好口罩，严守第一道防线
前段时间国内疫情的缓解，在室外活动的人们陆续摘掉了口罩，这不仅直接为病菌、雾霾等开放了入侵通道，还会削弱孩子的抵抗能力。
因为冬季的冷空气会刺激鼻咽黏膜上的血管收缩，减缓绒毛运动，降低黏膜抵抗力，细菌、病毒等便很容易乘虚而入，引发呼吸道疾病[1]。当然，这不代表在室外不能摘下口罩，而是要有选择性地摘戴，如避开寒冷、雾霾、大风等天气，选择阳光充足、相对温暖的中午，在户外摘下口罩，新鲜的空气、阳光及户外运动有助于孩子保持健壮的体格，增强抗病能力。
温度维稳，防护不留死角
在冬季，对于孩子的保暖工作，家长很容易呈现两个极端，有的家长怕孩子着凉，宁热勿冷；有的家长则觉得适当冻一冻对身体好，所以宁冷勿热。
其实少穿受凉、多穿过热都不行，因为受凉后，呼吸道血管收缩，会引起血液供应减少，导致抵抗力降低；而过热出汗，会增加孩子感冒的概率[2]，因此孩子的穿衣标准，以后背温暖但不潮湿为准，家长还要根据温度变化，及时为孩子增减衣物。此外，房间要每天开窗通风，室内温度不宜过高，一般保持在18℃～22℃较为合适。从外面回来时，先休息几分钟，再让孩子脱外衣。
家庭全面清洁，杜绝“隐藏”传染源
要想做到全面防护，一定不能忽视饮水机、加湿器等家庭中的病菌“聚集区”。
很多家庭冬天都会常备加湿器，一旦使用不当，就很容易引发肺炎。
实验显示：
使用超声波加湿器10min后，空气中的平均污染细菌数会从11cfu/m3增加至1413cfu/m3，30min后，平均污染细菌数高达59481cfu/m3[3]，因此，加湿器的清洁一定不能忽视。每次使用前都要先清洁，加水时选用纯净水或蒸馏水，不要加任何“佐料”，使用期间至少要每天换一次水，每周清洗一次。
此外，饮水机也需要注意定期清水冲洗，不留“死角”。使用较少的家庭，应每1～2个月清洗1次，而使用频繁的要一周至少清洗1次；水桶接槽处应2～3个月清洗1次[4]。
注射疫苗，为身体筑建防御
除了严防外界致病因素，提高孩子自身防御能力才能做到“内外兼防”，而注射流感疫苗是最好的选择。流感疫苗一般建议在9～10月接种，由于今年的特殊性，很多孩子可能现在还处于排队等待接种的状态，但没关系，即使接种晚了，孩子也依然能够获益。
对于免疫较差、体弱多病的孩子，还可以在此基础上增加使用肺炎疫苗。需要注意的是，两种疫苗的注射间隔最好在2周以上，在接种疫苗前，一定要确保孩子的身体状况处于良好的状态，避开身体“虚弱期”，尤其是疾病的恢复期。
除了注意以上防护要点，再加上保持孩子日常饮食均衡，适当锻炼，让孩子安然度过这个特殊的冬天并非难事。
参考文献：
[1]黄铁群.让呼吸道平安过冬[J].中老年保健,2008(11):18-21.
[2]邓丛梅.秋冬季呼吸道疾病发病原因及预防措施[J].大医生,2017(10):120-121.
[3]姚楚水,杨燕,丁兰英,et al. 超声波加湿器内水中自然菌生长情况及其对空气污染的研究[J]. 中国消毒学杂志,2005,22(4):442-444.
[4]刘庆东. 不洗饮水机流出细菌水[J].农家致富,2015,(017):59.