在给宝宝哄睡这个事情上，很多的新手爸妈是很头疼的事情，今天我们一起来学习一起0-3岁宝宝的睡觉小妙招。
1、出生1-4个月
在宝宝出生几周的新生儿因为喂奶、换尿布等原因使哄睡变得很不规律。所以，在这个时候宝宝想吃就喂，想睡就睡，顺其自然最好。到了宝宝6周左右就可以有夜里睡长觉的习惯了，而要想哄宝宝睡觉，就要具备以下三点：
调整时间：尽量缩短醒来的时间间隔，宝宝醒来的时候和爸妈哄睡的时间加起来要控制在2小时以内最佳，在宝宝烦躁之前哄睡会容易很多。
切记不能摇晃哄睡：如果宝宝一旦进入睡眠的状态就马上要停止摇晃。如果宝宝睡眠期间手动震动或者摇晃，就会让双侧大脑没有办法进入深度的睡眠状态，也就减弱了睡眠的效果。
从一而终的态度：在入睡的过程中，宝宝是通过学习领会一种生活习惯，爸爸妈妈要保持一致的养育方法更加有利于宝宝的成长。
所以千万记得在宝宝睡觉的时候，要么大家都不要去理会，让宝宝单独睡觉，要么大人就一直陪着宝宝睡觉，两者选择其一。一旦确定下来就要一直保持下去，不然很容易影响宝宝的睡眠质量。
2、宝宝出生4-12个月
宝宝从4个月开始，夜间睡眠就会形成和大人基本一样的睡眠周期。到了9个月白天的睡眠时间就会变长，大约2-4小时的样子，而且夜间也是不需要宝妈起床喂奶了。
这个时期对宝宝养成良好的睡眠习惯很重要，所以这个时候我们就要掌握主动权，一定要调节好宝宝的睡觉时间和醒来的时间。在这个过程中宝宝会睡醒哭闹，不用担心，这个是宝宝在睡眠练习。
3、出生后12-36个月
这个时候的宝宝已经有子的个性了。到了睡觉的时间，不需要和宝宝说明或者协商，也不能用威胁的口吻。同时，宝宝白天睡觉的次数可以逐渐减少，缩短为一觉就可以了。一般睡下午觉最佳，晚上可以早一点睡，因此可以试着缩短上午睡觉的时间或者把上午睡觉的时间变为宝宝玩耍的时间。这个阶段的宝宝睡眠如果出现异常，也是不用过分担心，这个是宝宝的一种自我意识的产物。
我们可以给宝宝立下规定：到了睡觉的时间要主动躺床上去，到了早晨再起床或下床。可以尝试着对宝宝说，爸爸妈妈是因为爱你才让你去睡觉的。也可以给宝宝约定，关灯了就是要上床睡觉了，给宝宝有睡前的仪式感。
“我是橘子妈妈，一个成长型的妈妈，有关的育儿问题我们可以一起学习和探讨，共同进步成长。”