在人们的观念中，怀孕生子是女人与生俱来的责任，但不可否认，生产会给女人的身体带来极大的破坏。如何坐月子，就显得尤为重要。月子坐的好，女人容光焕发，精神奕奕。可若坐不好，不仅容易落下月子病，更会有未老先衰的危机！
朋友小琳就是一位宝妈，高中毕业后，她和妈妈去了美国，在那里生活近10年。
前几年，因为工作调动回了国，又遇到了真命天子，彻底在国内安定下来，结婚生子。小琳的性子很活泼，刚卸货一星期，就迫不及待的要约朋友出门购物。
朋友不赞同：“你疯了吧，刚生完孩子出去浪什么？”
婆婆和老公也阻拦：“你再忍一个月，要是坐不好月子，遭罪的还不是自己。”
但小琳听不进去，她在国外呆了那么多年，没吃过猪肉，也见过猪跑。那些外国妈妈刚生完没几天就能出门，怎么自己就不行？她打扮的美美的，家人见劝不住，吵了几架后也无果，也就随她去了。
前阵子，我无意中见到小琳，天还不算冷，她却捂得严严实实，不见当日“风采”。
我问：“这是感冒了？”
小琳愁眉苦脸：“别提了，落下月子病了，一变天腿就疼得不行，还特别怕风吹。我这可真早早过了七、八十岁的生活了……”
不用想也知道，她现在定非常后悔当初那个不听劝的自己。
其实在我们身边，小琳并不是个例，年轻的宝妈总容易年轻气盛，不将月子放在心上。可月子期毕竟是身体破坏后重组的黄金时间，倘若在此期间做了一些严令禁止的事情，只会让宝妈后悔终生。
“月子期”里的几大禁忌，宝妈碰了，影响一生
1.着凉受风
很多宝妈反映，在生产后都落下了腰酸背痛腿疼的毛病，这很大一部分是因为月子期着凉受风的缘故。这是因为生产后，宝妈的“骨缝”张开，需要时间恢复。可在这个期间不遵守规矩，随便出门，或开窗开空调吹风，自然会落下病根，而且难以治愈。
2.经常下蹲
在月子期，下蹲是宝妈一定要避免的动作，否则对子宫、内脏的危害极大。这是因为在宝妈卸货后，内脏也处于归位的关键时期，这时经常下蹲，就容易导致体内器官下垂。
曾经在新闻就看到过，某位宝妈因下蹲导致子宫脱垂，最后无奈切除。可子宫关系到女人的青春，它出现问题，女人又怎能好过呢？
3.饮食不当
坐月子时，吃什么怎么吃是非常重要的，若是饮食不当，不仅影响恢复，还会造成危害。比如，盐分高的食物就要坚决禁止，它会影响体内水分代谢，以致于内脏松弛下垂。还有酸梅或醋一类的食物，会导致体内细胞功能迟缓，致使部分器官肌肉松弛下垂，未老先衰。
“月子就是女人的第二次新生”，不想刚生完孩子就老十岁、二十岁，就一定要端正态度对待月子。
其实，如何坐月子是个老生常谈的话题，很多基本的护理知识大家都清楚。一般来讲，只要不犯禁忌，就不会出什么大错。不过，要想月子坐的更完美，一些其他细节就不能放过。
坐个好月子，宝妈获新生
l坚持运动
据了解，有不少宝妈坐月子，就是躺在床上安心休养，实际上，大可不必。适当的运动，反而会更有助于身体恢复，而且运动所带来的快乐，对精神的愉悦放松也有很大帮助。
宝妈可以每天多起来走动，14天以后做一些腹部锻炼，更有助于身材的恢复。不过，一些比较剧烈的运动，还是要等6周以后才可以。
l保持心态
产后抑郁大家并不陌生，有一些宝妈身体其实并没问题，但是却被产后抑郁折磨的憔悴不堪。往严重先说，精神上的负担也会带来身体上的不适，所以宝妈记得一定要保持良好的心态。
尽快为自己做身份上的转变，遇到事情的时候不要钻牛角尖，能看淡则看淡，家人们也要多体贴谅解。
l保持干净整洁
在月子期间，保持清爽干净非常重要，毕竟良好的体貌可以给人带来更愉悦的心情。不要因为在家，宝妈就放任自己不洗头不洗脸，只要保持室内温度，及时擦干就没有大问题。
其实坐月子，真的没有我们想象中的那样无聊可怕，并不是要求我们必须遵守某些死规矩。只要我们不犯禁忌，不乱吃东西，在保证健康的情况下，怎么开心怎么做就好。
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