关于叶酸，有一个永恒的疑问：既然社区和医院免费发叶酸，为什么我要花钱买活性叶酸？我有钱没处花了吗？
乍听这话简直醍醐灌顶，对啊，国家给我们的免费关怀有人不用，非要吃饱了撑着去买活性叶酸，这样的人就是博不同秀优越感。
可是，除了某些土豪乐意在生活的方方面面挥金如土外，多数人不吃免费的叶酸，而自己想方设法买活性叶酸，实在是体质所需。
叶酸，5-甲基四氢叶酸，从来源上分为三类：膳食叶酸、合成叶酸、活性叶酸。这三类看似目的统一，实际上效果有着天壤之别。
一张图看明白三者的区别：
如图所展示的，免费叶酸，也就是合成叶酸，他们纵然实惠品牌众多可随意选择，然而它不适合亚洲体质尤其是中国体质这一点，就决定了它不是最适合我们的叶酸。那些宁愿自费买活性叶酸的孕爸孕妈不是有钱烧的，而是为了新生儿的审慎考虑。
不要对未代谢的叶酸掉以轻心，分享一则真人真事。上海一对高知父母，在备孕怀孕时一切都按照最标准最健康的方式进行，吃合成叶酸也是按照医生嘱咐备孕前三月就吃。然而宝宝出生就是先天性心脏病，夫妇俩百思不得其解，去问医生，医生想来想去只有一个可能，那就是合成叶酸吃多了，未代谢的叶酸过量蓄积，造成了子代先天性心脏病。
相比之下，活性叶酸虽然对国内消费者来说陌生，然而是真正健康安全的，不会造成残留物质蓄积，不会妨碍其他营养素的吸收，更重要的，对于叶酸代谢风险的人群真正有益。
在此建议准爸妈们，孕前记得做叶酸代谢水平测试，以及，有条件的话还是选择活性叶酸。