即便是在炎热的夏季，产房的温度也会很低。
执笔：张大猫
编辑：张大猫
定稿：欧阳比文
怀胎十月，一朝分娩。对于女性来说从不是件简单轻松地事。这期间可能会遇到很多让人难忘的细节。尤其在分娩的过程中，除了疼，可能还有很多别的感受，比如冷。
分娩时你都遇到过哪些问题？产房寒冷肯定是其中之一
昨天群里聊天，因为来了好几个新手孕妈，大家聊得比较热闹，这些准妈们问的最多的问题就是生娃真的很疼吗？还有很多孕妈都好奇生娃过程到底是怎样的，有哪些地方需要注意。
大家七嘴八舌的说着，说了很多需要注意的问题，这时乐乐妈提到了一点，“生娃时除了疼，产房里还会给人一种很冷的感觉。”
这话一出，引发了不少人的共鸣，也勾起了许多人的回忆。
尤其是桃桃妈印象最深刻。“进产房时候就觉得很冷，分娩过程中还能好一些，生完就觉得更冷了。”
类似的感觉许多人都经历过，桃桃妈的话让我也想起了生小锦鲤的时候，当时产房里温度的确也不高。我记得我冻得直打颤。
为啥产房的温度会这么低？
其实产房温度低主要有两个原因，一是医院特意将产房温度降低，二是分娩过程中孕妈身体自动开了“自我保护状态”。
先说医院调低温度。院方之所以这么做，也是有原因的。大约有以下几个方面的考虑。
第一是为了保证孕妈清醒。如果产房温度太高，孕妈很容易出现犯困、迷糊的情况，不利于分娩，因此调低温是为了保证孕妈清醒，方便分娩。
第二是为了帮助孕妈减少体内水分的流失。分娩因为疼，孕妈肯定会出汗，如果温度高了，孕妈会出更多汗，身体内的水分会过度流失，对分娩也有影响。
第三是为了安全考虑。产房这种重要地方要抑制细菌的滋生。而低温恰恰也是一条非常重要的前提条件。
其次说说孕妈的身体保护状态机制。孕妇在分娩过程中，会消耗大量的能力和体力，而且还会失血。这会导致身体为了自我保护进入自保状态。为了减少消耗从而降低体温。
既然了解产房冷的原因，那有没有什么办法能缓解这种寒冷和紧张感呢？当然有。
怎样才能缓解在产房中出现的寒冷和紧张感？
首先要从心理上下手。很多孕妈可能没意识到，除了温度低之外，孕妈觉得冷的原因还跟紧张有关系。很多初产妇没有经验，会感到害怕，加上产房温度低，就会越发觉得冷了。
针对这点，孕妈在分娩之前可以通过多种渠道好好了解一下分娩的流程，甚至一些具体的步骤，或者打听一下将要去分娩的医院都有哪些细节需要注意。这样能大幅度减缓紧张感。
或者还可以从家人那里获得鼓励和支持。现在有很多产房是可以陪产的，孕妈可以提前打听安排一下。
其次，从实际行动上，也可以做一些准备帮助缓解寒冷和紧张感。可以准备一些高热量的食物，像牛奶、巧克力等，都是不错的选择。这些食物能帮助孕妈补充能量，减少寒冷感。
最后，想在产房顺利分娩，除了做好上述的几点之外，最重要的一点就是配合医生，按照医生说的去做。调整好呼吸方式，找好用力方向。这样才能尽快顺利分娩。减少意外的发生。
分娩过程中一定要避免出现大声喊叫、不配合医生的情况。
另外，根据我个人的经验，如果能在产前多了解一下相关知识。其实也能很好的缓解这种紧张和害怕的感觉。恐惧源于未知就是这个道理。
锦鲤妈咪碎碎念
分娩虽然不简单轻松，但实际上也没有多可怕。孕妈们一定要调整好心情放松心态。反正都进了产房了，也躲不了，倒不如坦然面对。最终早晚能挺过去。