防胎停：胎停后再备孕，补什么有讲究！
特别适合有过不良妊娠记录的小伙伴，备孕按照以下的思路来补充营养制剂，能有效提升下次妊娠成功率。
最重要的几种营养补剂，备孕（后面怀孕）都需要吃
1）维生素d3。分普通vd3和活性的骨化3醇，vd严重缺乏的可以两种搭配吃。每天推荐摄入600-2000单位。
补充VD可减少流产风险、调节免疫，且90%以上中国女性VD缺乏。想靠晒太阳补vD太天真
2）叶酸。分合成叶酸和活性的5-甲基四氢叶酸，叶酸代谢中/高度风险的姐妹需要吃活性的，否则有不利影。每天推荐摄入400单位，但叶酸代谢高度风险的要吃800单位。补充叶酸可减少新生儿出生缺陷、降低HCY对母儿的不良影响，但75%以上中国人存在叶酸代谢障碍，有些人吃叶酸会影响月经和排卵，需要额外补充锌和维生素b12。
3）益生菌。划重点：肠道是人体最大的免疫器官，复发性胎停50%以上和免疫有关，益生菌最最重要的作用是调节母儿的免疫力，改善过敏体质，减少宝宝出生后过敏湿疹等风险。有过胎停史的一定要吃。
4）钙片。有过胎停的伙伴，很多都需要在医生指导下使用抗凝针剂、激素类药物，容易造成钙流失、骨质疏松等，所以备孕开始就需要补钙。
5）复合维生素。注意：中国人普遍存在叶酸代谢障碍，这些人最好选普通多维（叶酸含量200多单位那种），搭配活性叶酸一起服用。
存在以下情况的，备孕期还需要针对性补充相应的制剂：
卵巢功能下降、高龄、卵Z质量差：维生素E、辅酶Q10、DHEA、培卵素
子宫内膜容受性差、胎儿ABO溶血可能（母亲O型血父亲非O型）：维生素E
HCY超过8：叶酸、b6、b12（甲钴胺）
甲状腺抗体升高、存在免疫问题：硒元素
有过早产、顽固型宫缩：DHA（备孕怀孕都要吃）
贫血：铁剂、维生素c（vc促进铁吸收）
血糖高、胰岛素抵抗：二甲
子宫动脉阻力高：丹·参·川·穹、阿胶·浆
泌乳素高：麦芽、大麦茶、b6、必要时溴·隐·亭
（以上文章中用药项目以及计量，参考来源于：丁香医生、湘源患友之家、一妇婴生殖免疫中心、小红书用户等。不具备被绝对参考性。大家若需要补充，可参照名录询问医师。一切以医生的诊断药房为主。）