对于大多数女性来说，怀孕可能是一生当中最幸福的时光， 但对于我一个朋友来说，怀孕真的没有想象的那么开心！
“感恩节，你看到朋友圈那些对另一半表达爱慕、感激之情的没有。”
“是，感恩节，我真的要感谢很多人，应该感谢很多人，感谢我的爸爸妈妈，感谢我的好朋友们，最重要的是得感谢我老公，没有他我觉得我能过得更好！”
朋友之前备孕1年都没怀上，去检查发现多囊卵巢，一脸懵逼，亚历山大。
以为肯定不孕不育了，各处联系借钱，都准备试管给他生一个了，结果一意外发现怀孕了。
刚开始是沉浸在有宝宝的喜悦里，但她后面才发现，开心个屁！
为啥不开心呢？这是怎么了？
“前三个月吐到死去活来，后面每天就是间歇性发疯，害怕孩子出生之后会不会有什么问题，幻想老公出轨，觉得谁谁都对自己不好，前一秒还大笑，接着就想哭！我觉得我就是个神经病……”
在孕早期的那3个月，孕吐那种感觉，就是闻啥吃啥都想吐，恨不得把心肝脾肺肾连带孩子一起呕出来！换谁都顶不住！
而且不止有孕吐反应，还是有流产的风险，因为胎盘还没有长出来，宝宝也没有长牢固，所以一不小心就会造成早孕流产。
这个时候事事都小心翼翼，天天绷着一根弦，你说能开心么？
其实孕期这种过分焦躁担心的心情，作为过来人是可以理解的，怀孕期间体内激素发生大量变化，影响到大脑当中调节情绪的神经传递素的变化，孕妈们变得更容易焦躁、喜怒无常。
还有大部分的孕期情绪波动是由于怀孕女性自身的心理变化而产生：怀孕对于女人来说，是一个巨大的变化。
你可能在因为想到有宝宝而欣喜若狂，然后，马上又开始担心未来。
如果这个时候还有人吹点耳边风：“每个女人都要生孩子，没什么大不了”；“你就是不工作闲得慌，没事找事”；“别想太多”，在敏感时期，说这些就是把她们往火坑里推，任谁都无法忍受。
除了激素变化的原因外，怀孕这件事本身，也是抑郁情绪的导火索。孕妈们怀孕之后，周边的情况都会有所改变，原本的职业生涯被迫暂停，社交圈子急剧缩小，生活重心的转移。
这个时候也是家庭矛盾爆发的高发期，如果和家人之间出现了自己无法调节的矛盾，这个时候孕妈就很容易出现抑郁情绪。
如何应对抑郁情绪
当孕妇出现抑郁情绪的时候大多数人会觉得这只是因为他们自己想不开，过于钻牛角尖了，试想当你处于一个孤立无援的境地，周围所有人都觉得你是正常的，没有人愿意来了解你的时候，你会不会有一丝“绝望”的情绪呢？
在这种不被重视的氛围当中，“产妇抱子跳楼”这样的新闻也显得不那么无法理解了。
面对抑郁情绪，首先孕妇要学会让自己放松。多做一些让自己觉得快乐高兴的事情，讨好自己，孕妈身体健康才是一切的基础。
其次准妈妈们要学会分担压力，向丈夫或者家人倾诉自己的烦恼，表达自己的情绪，尽量不要自己消化坏情绪。让丈夫了解到自己的难处，为自己分忧解难，也有利于培养夫妻关系，为孩子的到来做好准备。
如果种种方法都尝试过之后还是无法消解抑郁情绪，并且有加重现象影响到日常生活。橄榄树生命专家建议准妈妈们要立刻寻求专业心理医生的帮助，进行抗抑郁治疗。
准妈妈不要担心接受治疗是不是会影响孩子的发育生长，毕竟在积极乐观的心理状态下，才能保持健康的生活方式，这样的情况下宝宝才能健康发育。
孕育生命虽然伟大，但是保持健康的身体状态是一切活动的基础。准妈妈在怀孕的过程中一定不要忽视自己的情绪变化，积极应对抑郁情绪也是孕期的重要课程。