作者: 徐青(单县中心医院)
禁欲时间的长短与精子的质量并没有直接的关系。如果正处于备孕期，只需在排卵期进行同房即可，不需要禁欲。
影响男性精子质量的因素比较多，包括遗传因素、生殖系统疾病、精索静脉曲张、性激素异常、工作和生活环境，以及不良的生活习惯等。
是否禁欲对于精子质量并没有直接影响，只要性生活不过度频繁，不会对精子的质量产生影响。
如果正处于备孕期间，男性应当注意生活习惯的改善，例如吸烟、酗酒、长期熬夜等，对于精子的质量都会产生一定的影响，日常生活中应当注意。
除此之外，应当积极锻炼身体，提高身体素质，避免久坐，避免局部高温，例如汗蒸、泡温泉都会对睾丸的生精功能产生一定的影响。
除了上述注意事项外，备孕期间应当到正规医院进行备孕前检查，包括验血、验尿、超声检查、精子分析、前列腺液检查等。
如果出现异常，及时进行处理，以免使宝宝出现先天发育异常的情况。
备孕期间，女性的重要性是同等的，所以也要同时进行身体检查，包括改善生活方式，同时在怀孕前的三个月，还要注意服用叶酸。
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